Последние комментарии

  • Карина Старк
    При простуде еще хорошо пользоваться маслом туи (Эдас-801). Закапывать в нос, чтобы насморк быстрее прошел. А можно и...15 лучших согревающих напитков при простуде
  • Диана Рихтер
    Я еще знаю, что для иммунитета хорошо пользоваться маслом туи. У меня в аптечке лежит Эдас-801. Мажу слизистую в пери...Простые домашние средства от весенней простуды
  • Ольга Тулупова
    Есть такая известная всем шутка, что если простуду не лечить, то пройдет за неделю, а если лечить, то всего за 7 дней...Как быстро вылечить простуду

Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц

Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить
лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие
диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в
сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть.

По мнению специалистов Медицинского колледжа Джорджии, укрепление мышц
намного эффективнее диет.

 Слабые мышцы – показатель малой физической
активности, частых стрессов и неправильного питания. Все эти факторы приводят к
снижению чувствительности организма к инсулину и к развитию диабета и
заболеваний сердечнососудистой системы.

Состояние мышечной системы напрямую влияет на снижение жира в организме, к
примеру, затрудняя процесс сжигания жира или делая его неэффективным. Особенно
это заметно в тот период, когда после быстрого похудения лишний вес
возвращается.

Исследователи отмечают, что мускулы нуждаются в большом количестве кислорода
и потребляют много энергии. В связи с этим одним из положительных факторов
влияния мускул на здоровье является то, что они забирают глюкозу из крови.

Ученые подчеркивают, что в вопросе похудения и ожирения ведущую роль играют
генетика, образ жизни и окружающая среда.

published on zachashkoi.ru according to the materials medicus.ru

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх