Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы

Последние комментарии

Шаймерден Нуртазин
Анатолий Юрьевич Виорел
А что такое "Мего"?!...
Анатолий Юрьевич Виорел Мего короткие шорты и китайские девушки
Ирина
Гнилой орех.
Ирина Кто такая Лена Миро? Вот что происходит в жизни женщины, способной оскорбить любого.
ирина Гущина
Андрей Пв
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 123
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+1000 85
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+743 68
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+619 124
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 68
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+548 52
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 84
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 84
Мего короткие шорты и китайс…

Мего короткие шорты и китайские девушки

22 авг, 12:42
0 1
Кто такая Лена Миро? Вот что…

Кто такая Лена Миро? Вот что происходит в жизни женщины, способной оскорбить любого.

17 авг, 08:36
-1 1
Как мама и дочь: современные…

Как мама и дочь: современные актрисы, которые до жути похожи на советских в молодости

15 авг, 16:12
-1 1
Разработано универсальное ле…

Разработано универсальное лекарство от всех вирусов простуды

18 май, 04:36
+1 2
Люди шептались, будто Гарри …

Люди шептались, будто Гарри — не от Чарльза. Вот на кого похож рыжебородый принц

11 авг, 08:12
0 1
Приехал в Питер – полезай в Эрмитаж!

Приехал в Питер – полезай в Эрмитаж!

4 авг, 04:00
+1 1
Что мешает нам растить детей…

Что мешает нам растить детей помощниками: самые частые ошибки

16 май, 08:36
+1 2
18 нелепых ситуаций, в котор…

18 нелепых ситуаций, в которых родители узнают своих детей

18 май, 08:36
+1 2
Снимки до и после : Собаки и…

Снимки до и после : Собаки из приюта (85 фото)

1 июл, 12:18
0 1

Пой, мама, пой

развернуть

Что такое музыкальная терапия и зачем заниматься пением женщинам, которые готовятся стать мамами (и не только им!), «Матронам» рассказала Наталия Фаустова, автор социокультурного проекта «Колыбельные для всей семьи», певица и музыкальный терапевт.

Сегодня чего только не придумали для беременных: есть и йога, и дыхательные практики, и упражнения с голосом, которые облегчают боль в родах. Зачем будущим мамам еще и музыкальная терапия?

Музыкальная терапия хороша тем, что она свободна от манипуляций материнским сознанием. Объясню на собственном примере. Как многие женщины в нашей стране, сразу после родов вместе с дочерью я получила от врачей букет страшных прогнозов и выслушала множество медицинских ужастиков. Это было пятнадцать лет назад, но, увы, мамы и сегодня жалуются на гипердиагностику, в основе которой лежит желание перестраховаться: а вдруг чего? При этом никто не думает о том, что женщина, которая только что родила ребенка, тревожна и чувствительна. С ней так нельзя.

Мне говорили, что у ребенка масса проблем, в том числе неврологических, что необходимо срочно начинать курс лечения медикаментами, иначе потом она не сможет нормально учиться. «Вы меня еще вспомните, когда пойдете в школу», — радостно обещала невролог. Я не верила и сопротивлялась. Однажды, когда дочке был месяц, мы приехали с ней в клинику делать нейросонографию. Ее облепили датчиками, что Ане, разумеется, не понравилось. Она зашлась в плаче, а я… стала петь ей колыбельную. Через пару минут она уснула у меня на руках! Врачи удивлялись: не каждый день удается так полно исследовать младенца в столь разных состояниях — от стресса до полного успокоения.

Стоит отметить, что колыбельные я пела дочери еще до ее рождения. Это была наша «музыкальная терапия», в тот момент еще интуитивная, обучаться этому специально я стала много позже. Продолжала каждый день в течение первых трех лет жизни, иногда пою и сейчас. Пение, необязательно колыбельных, — это мощный антистресс и антидепрессант, причем бесплатный.

Пой, мама, пой

То есть пение — это и есть, по сути, музыкальная терапия?

Отчасти да. Насчет музыкальной терапии существует много мифов. Например, многие ошибочно полагают (достаточно открыть интернет), что музыкальная терапия — это просто прослушивание приятной музыки — Баха, Вивальди, Моцарта, которое успокаивает, расслабляет и настраивает организм на определенный лад. И уж совсем странно видеть подборки песен для улучшения аппетита и тому подобное. Как увидите такое, знайте — это шарлатанство! Во-первых, музыка действует на людей неодинаково. Во-вторых, все несколько серьезнее. Вивальди в машине можно слушать хоть каждый день, это эстетическое удовольствие и релакс, но еще не терапия. Терапия предполагает взаимодействие со специалистом при помощи музыки и может стать профилактикой неприятных состояний и даже нивелировать их (в сочетании с основным лечением, конечно). Беременные обычно обращаются с повышенной тревожностью или мучительным токсикозом.

Второй миф — то, что проходить терапию могут только люди, умеющие играть на музыкальных инструментах или красиво петь. Это заблуждение. Важно не умение, а личная включенность.

Не является ли такая терапия псевдонаукой? Особенно учитывая то, что на женщине в положении нынче только ленивый не пытается заработать деньги?  

Если вам говорят, что прослушивание конкретных музыкальных композиций или песен вылечит от той или иной болезни, то это полная профанация. Тем не менее, заметив, какие чудеса творят те же колыбельные песни с моей дочерью и со мной, я заинтересовалась природой воздействия музыки на человека и стала жадно искать соответствующие исследования.

Книг и достоверной интернет-информации оказалось мало, и я получила дополнительное образование по курсу «музыкальная терапия в неврологической практике». Оказалось, что в Европе и США — это развитая наука на стыке музыки, психологии и медицины.  Доказательная, то есть подтвержденная исследованиями, музыкальная терапия начала практиковаться во многих странах после Второй мировой войны. Первоначально музыканты просто посещали раненых в больницах в качестве волонтеров, пели и играли им для укрепления духа, а потом врачи начали замечать, что эффективность лечения у этих больных выше, чем у других. Стали проводить исследования, разрабатывать методики лечения и создавать факультеты для подготовки специалистов по музыкальной терапии. Изначально они работали в больницах, хосписах, домах престарелых, реабилитационных центрах. Со временем стало понятно, что музыкальная терапия показана и беременным, и родившим женщинам и их новорожденным детям — для вспомогательного лечения, стимуляции развития и профилактики различных патологий. Дело в том, что игра на музыкальных инструментах и пение нормализуют ритм сердца, успокаивают, улучшают настроение, помогают лучше воспринимать информацию, то есть учиться новому, развивают эмпатию, объединяют людей. Сегодня музыкальная терапия, наконец, развивается и в России и используется в работе с будущими мамами и пациентами с неврологическими заболеваниями.

Может ли музыкальная терапия помочь в родах?

Безусловно, музыка — не панацея. Она не избавит полностью от боли во время родов, но может ее облегчить. Музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение какого-либо заболевания или клинической депрессии во время беременности или после родов. Но она может снизить тревожность, страх перед родами, боль во время родов, панику после. Мягко регулирует эмоцио­нальный фон, если будущая мама испытывает стресс, мало отдыхает, переутомляется на работе. Прекрасно работает в комплексе с психотерапией, улучшает сон, нормализует аппетит. Да и после рождения малыша женщины, которые практикуют пение, особенно колыбельных, быстрее восстанавливаются и налаживают лактацию.

А как музыкальная терапия влияет на сам процесс родов?

Помните знаменитый «хор беременных», который организовал в своей клинике французский акушер Мишель Оден? Еще он заметил, что песнопения в теплом дружественном кругу избавляют женщин от эмоционального напряжения. Во Франции были проведены исследования, согласно которым женщины, прошедшие на 8-м месяце беременности курс музыкальной терапии, проводили меньше времени в больничной палате после родов, у них реже случались осложнения. У «поющих» женщин сокращалось время схваток, а кесарево сечение применялось лишь в 4% случаев (в группе с традиционной подготовкой — у 13%)! Не использовалась стимуляция и обезболивающее у 60% рожениц против обычных 40%.

Мне кажется, эти факты дают исчерпывающий ответ на вопрос. И музыкальная терапия или хотя бы совместные песнопения, исполнение колыбельных, милых сердцу женских песен кое-где уже включены в обычную программу подготовки к родам. Главная цель музыкальной терапии при родах — максимальное расслабление, снятие тревоги, снижение боли и настройка на очень тесный эмоциональный контакт с ребенком.

Пой, мама, пой

А что младенцы, рожденные у таких мам? Как правильная музыка и работа с голосом влияют на новорожденных?

На психоэмоциональном уровне ребенок получает контакт, привязанность к маме, ощущает чувство защищенности и любви, передаваемой малышу. На физическом уровне сам звук, вибрации воздействуют на все внутренние органы, стимулируют кровообращение, повышают тонус организма, укрепляют мускульную систему. На каждый звук откликается определенный орган тела. Ритм отвечает за нормализацию дыхания, сердечной деятельности, работу мозга.

Недоношенным детям прослушивание колыбельных песен, особенно в исполнении мамы или музыкального терапевта, помогает быстрее набрать вес и стимулирует развитие. В США и Европе в центрах интенсивной терапии недоношенных детей активно применяются методики музыкальной терапии. Я очень надеюсь, что в скором времени музыкальная терапия будет так же широко применяться и у нас в стране.

Как выглядит музыкальная терапия на практике?

Как правило, это групповые занятия, в основе которых — работа с голосом и музыкальными инструментами. Мы используем небольшие барабаны, шумовые и этнические инструменты, колокольчики, маракасы, укулеле. Любим ocean drum — это такой перкуссионный инструмент а-ля бубен, внутри которого перекатываются шарики, звучание которых имитирует шум волн.

Упражнения выполняются в общем кругу, как это происходило в традиционных культурах, что создает особую атмосферу. Сонастраиваемся, осваиваем несложные музыкальные инструменты, поем. Это пение и а капелла, и под гитару, причем особенное внимание уделяется колыбельным. Можно даже просто дышать в такт спокойной, умиротворяющей музыке.

Какую музыку вы бы порекомендовали слушать будущим мамам дома, в авто, на работе в качестве «самотерапии»? Может быть, звуки природы, классику?

Это будет уже не терапия, но прекрасная профилактика и просто удовольствие! Доказано, что, начиная с 14-16 недель беременности мамы, ребенок начинает слышать. До этого он воспринимает звук только как вибрацию. А тут уже поворачивает голову в сторону звука, закрывает лицо руками, если звук этот резкий, пугающий. Многие считают, что, рождаясь, младенец попадает из тихой гавани в мир шума. На самом деле из интенсивной звуковой среды он оказывается там, где звуков не так уж много. Что слышит малыш в животе? Стук материнского сердца, шум кровотока по сосудам, напоминающий накатывание волн на крупную гальку, работу кишечника, похожую на мурлыканье кошки…

У ребенка еще до рождения возникает чувствительность к речи матери, ее интонациям. Нежные мамины песни успокаивают маму, а значит — и кроху. Поэтому беременным я очень рекомендую петь колыбельные или просто приятные мелодии. Есть исследования, согласно которым еще нерожденные дети начинают активно двигаться в животе мамы под звуки оркестровой музыки, успокаиваются от мелодий Моцарта и Генделя (ритмы похожи на размеренное сердцебиение) и тревожатся, едва заслышав некоторые мелодии Брамса и Бетховена или современной агрессивной музыки. Из естественных звуков я бы рекомендовала все «водное»: шум волн, разбивающихся о берег, звук льющейся воды, который, кстати, используется в родах как природный стимулятор. Интересно, что и новорожденные дети под этот звук быстро засыпают.

А как же рок-концерты, если мама — эдакий «старый рокер»?

При беременности, когда психоэмоциональный фон мамы и будущего малыша напрямую связан, важно думать о комфорте обоих, и маме лучше подбирать ту музыку, которая ее поддерживает и радует, но которая, в свою очередь, благоприятно сказывается на ребенке. Это может быть любая жизнеутверждающая музыка, умеренно энергичная или спокойная, в зависимости от ситуации. Мама вполне может слушать и любимые ею рок, джаз, фолк, да что угодно, если эта музыка поднимает ей настроение или, наоборот, контейнирует ее негативные эмоции. Но на своем опыте скажу, что когда я при своей двухмесячной новорожденной дочери запела грустную песню, будучи в плохом эмоциональном состоянии, та стала сильно плакать. И стоило мне сменить ее на мажорную, она тут же успокоилась. И я повеселела!

Это не рецепт, как можно или нельзя делать. Все люди очень разные, и каждому подходит свое. Например, я с помощью минорной музыки, наоборот, восстанавливаюсь, «отдаю музыке плохое настроение», а Моцарт, самый, по общепринятому мнению, «позитивный» из композиторов, долгое время вызывал у меня жуткое раздражение. Так что нужно всегда слушать себя и своего ребенка, находить компромисс. Те же колыбельные очень помогали мне, когда я много работала с маленьким ребенком на руках. Были моменты, когда сил не было вообще: ни на игры, ни на общение. Тогда я просто начинала петь. И сама при этом хорошо и быстро восстанавливалась.

Сегодня много внимания уделяется формированию здоровой привязанности между мамой и младенцем. Можно ли говорить, что пение тех же колыбельных способствует ее укреплению?

Колыбельные и пестушки — это первый инструмент в общении мамы со своим ребенком. Это территория смыслов и ценностей на всех уровнях, заложенных не только в музыке, но и в словах. Это и профилактика послеродовой депрессии, и самотерапия мамы, и снятие стресса, и удовольствие.

Все это подтверждает мой личный пример. Как я уже говорила, я пою своей дочери колыбельные с младенчества. Помимо тесного эмоционального контакта, который сохраняется и в ее подростковом возрасте, для меня это стало профилактикой стресса (я всегда много работала), а заодно и купировало чувство вины, которое неизбежно у работающей мамы. В дочкины 2-2,5 года были сняты все ранее поставленные диагнозы. Она хорошо учится, занимается в музыкальной, художественной и театральной школах. Мой опыт мамы, музыканта и музыкального терапевта позволил мне подготовить большой арсенал замечательных песен для прослушивания и самостоятельного исполнения мамами, которым я с радостью поделюсь.

Беседовала Елена Безсудова

Фото обложки: Ольга Павлова

published on zachashkoi.ru according to the materials matrony.ru


Источник →

Ключевые слова: советы родителям
Опубликовано 10.03.2018 в 12:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Евгений И
Евгений И 11 марта, в 10:03 Колыбельная мамы самая лучшая! Текст скрыт развернуть
0
Андрей Пв
Андрей Пв 3 июня, в 06:27 Всё это, конечно, очень круто! Я тоже читал, что лучше маминой колыбельной для ребёнка нет ничего. Но всё же, когда чадо подрастает, как-то приходится отвыкать от песен. Это очень сложно. Поделюсь опытом. Мы своему брали по т +7 (499) 322-29-09 такую штуку, типа шарманки, заводишь её и музыка играет. Очень помогло нашей маме с малышом! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
5 растений, которые помогут …

5 растений, которые помогут повысить либидо

21 сен, 04:06
0 0
Монтессори, реджио или вальдорф?

Монтессори, реджио или вальдорф?

20 сен, 20:00
0 0
Государство будет оплачивать…

Государство будет оплачивать сельским врачам жильё и ЖКХ

20 сен, 16:12
0 0
Ревматоидный артрит: как пом…

Ревматоидный артрит: как помочь себе натуральными средствами

20 сен, 04:54
0 0

Чем спасается женщина

19 сен, 20:48
0 0
Согласно данным ООН в мире к…

Согласно данным ООН в мире каждые 5 секунд умирает один ребенок

19 сен, 16:24
0 0
Морис Дежардан из города Кве…

Морис Дежардан из города Квебек получил новое лицо

18 сен, 08:24
0 0

Обойдитесь без розги

18 сен, 04:24
0 0
Чем быстро снять боль при геморрое?

Чем быстро снять боль при геморрое?

17 сен, 12:12
0 0
Отечественная вакцина от рот…

Отечественная вакцина от ротавирусной инфекции уже проходит клинические испытания

16 сен, 12:36
0 0

И я снова делаю с ребенком уроки

13 сен, 20:24
0 0
В «Сколково» открылся филиал…

В «Сколково» открылся филиал крупнейшей израильской клиники

13 сен, 16:36
0 0
В палитре ярких вкусов зубны…

В палитре ярких вкусов зубных паст R.O.C.S. Junior появился еще один – «Фруктовая радуга»

13 сен, 16:00
0 0
5 лекарственных растений, ко…

5 лекарственных растений, которые помогают бороться с депрессией

13 сен, 08:18
0 0

Почему нам так сложно поиграть полчаса с ребенком

13 сен, 00:12
0 0

«Протертые пюре хороши для младенцев, но странно кормить ими пятилетних»

11 сен, 04:48
0 0
Эксперты: Боксирование – иде…

Эксперты: Боксирование – идеальная тренировка

11 сен, 00:24
0 0
«Нацистская принцесса»: дочь…

«Нацистская принцесса»: дочь Гиммлера ушла из жизни только в мае 2018-го

8 сен, 20:48
0 0
Ученые научились прогнозиров…

Ученые научились прогнозировать болезнь Альцгеймера за 10 лет до её начала

8 сен, 08:48
0 0
25 редких архивных фотографи…

25 редких архивных фотографий, которые не попали на страницы газет того времени

8 сен, 00:36
0 0
Куда пропали Акула, Алсу и д…

Куда пропали Акула, Алсу и другие певицы 2000-х, под хиты которых мы отжигали

8 сен, 00:36
0 0
До и после: Девушки преврати…

До и после: Девушки превратившие себя в гору мышц

8 сен, 00:00
0 0

Мама, я хочу папу!

7 сен, 20:00
0 0
Усыновленному сыну Джоли и П…

Усыновленному сыну Джоли и Питта уже 17. Взгляни, на кого парень похож сейчас!

7 сен, 04:24
0 0
Первая леди Азербайджана зат…

Первая леди Азербайджана заткнула за пояс Брижит Макрон и Меланью Трамп!

7 сен, 04:24
0 0
Школьник с помощью объявлени…

Школьник с помощью объявлений спас свою маму

7 сен, 00:48
0 0
Иркутское предприятие  разра…

Иркутское предприятие разработало новую живую вакцину от птичьего гриппа

7 сен, 00:24
0 0
Как решить, готовы ли вы к р…

Как решить, готовы ли вы к рождению (еще одного) ребенка

6 сен, 20:48
0 0
Специалисты по эпидемиям наш…

Специалисты по эпидемиям нашли основной источник заразных инфекций в аэропортах

6 сен, 16:24
0 0
Как одуванчик активизирует печень

Как одуванчик активизирует печень

6 сен, 08:42
0 0
«Казнить подростка!» За что …

«Казнить подростка!» За что Никита Хрущев приговорил Аркадия Нейланда к высшей мере наказания

6 сен, 08:12
0 0
Депрессия и алкоголизм: вот …

Депрессия и алкоголизм: вот почему Елена Перова пропала из виду

6 сен, 08:12
0 0
Креатинин

Креатинин

6 сен, 04:36
0 0

Подростки, секс и семья: неразрешимое противоречие?

6 сен, 00:36
0 0
Как бороться с конъюнктивито…

Как бороться с конъюнктивитом с помощью 7 натуральных средств

5 сен, 12:30
0 0
19 лет назад королеву красот…

19 лет назад королеву красоты из Сочи облили кислотой. Взгляни, что с ней сейчас

5 сен, 12:00
0 0
Вспоминаем страстный союз Мо…

Вспоминаем страстный союз Моники Беллуччи и Венсана Касселя (и берем носовой платок)

5 сен, 12:00
0 0
Уникальный улов: 2,5-метровы…

Уникальный улов: 2,5-метровый кальмар на Филлипинах

5 сен, 08:30
0 0

Прокормит ли зайку лужайка

5 сен, 04:24
0 0
Байкал: настал черный день д…

Байкал: настал черный день для байкальской нерпы

4 сен, 12:18
0 0

Люди

12920 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

Запотевшее зеркало часто меня расстраивает. Когда в ванной тепло и влажно, себя не рассмотришь, а после протирания стекло становится мутным надолго… Если тебе

16 янв 16, 05:30
+420 84
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+11 11
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 55
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 10
Чем быстро снять боль при геморрое?

Чем быстро снять боль при геморрое?

Чем быстро снять боль при геморрое? Геморрой – одно из распространенных заболеваний у мужчин и женщин. На начальной стадии явно выраженное признаки часто отс

17 сен, 12:12
0 0

Обойдитесь без розги

«Кто жалеет розги своей, тот ненавидит сына; а кто любит, тот с детства наказывает его». (Прит. 13:24) О «битье с любовью» Я противник телесных наказаний. Пр

18 сен, 04:24
0 0
Морис Дежардан из города Квебек получил новое лицо

Морис Дежардан из города Квебек получил новое лицо

Морис Дежардан 7 лет назад получил травму на охоте. В результате у него оказалось обезображенным лицо, кроме чисто визуальных дефектов у Мориса возникли пробле

18 сен, 08:24
0 0