Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 126
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+742 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 127
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 69
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Дисбактериоз кишечника: 6 на…

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

22 июл, 04:12
0 1
6 способов вернуть кастрюлям…

6 способов вернуть кастрюлям первозданные чистоту и блеск

15 мар 16, 13:30
+53 4
10 признаков, что вы страдае…

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

20 июл, 20:54
0 1
Техника исцеления от болезне…

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

11 фев 16, 12:00
+143 18
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Варваре батьковне неделя. =)

Варваре батьковне неделя. =)

2 июл, 20:18
0 1
Карты с яркими собаками

Карты с яркими собаками

29 июн, 12:54
+1 1
Сексуальная стратегия «ускол…

Сексуальная стратегия «ускользающая лань»

13 июн, 12:18
+1 1
Приют слонов-сирот в Кении

Приют слонов-сирот в Кении

9 июн, 08:48
+1 1
10 бытовых случаев, с которы…

10 бытовых случаев, с которыми сталкивался каждый и в которых выручит обыкновенный пылесос

14 мар 16, 13:00
+30 8

Йога жестов: мудры на каждый день

развернуть

Йога жестов: мудры на каждый день

Мудры – особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние. С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие. Как их выполнять, рассказывает инструктор по йоге Гертруд Хирши.

Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок». Есть и другая версия происхождения названия: «муд» переводится как «радость», а «ра» – «начинать» или «дарить». Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный – за здоровье и жизненную энергию. Мизинец – это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец – это ваше эго, воля и логика.

По другой теории действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца – это «проекция» головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы – правой и левой руке.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ МУДРЫ?

Бессмысленно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум – на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.

Мудры рекомендуется практиковать три раза в день – утром, в полдень и вечером – между тремя и пятью часами. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу. Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.

Каждая мудра – акт любви по отношению к себе, позволяющий пополнить запас внутренних сил.

1. Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставьте прямыми и поднимите вверх.

Данную мудру правильно выполнять без напряжения.

2. Мудра «Хакини» для улучшения памяти

Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные – треугольник. Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться или вспомнить забытую информацию.

3. Мудра «Лотос» для позитивного настроя

Эту комбинацию еще называют «мудрой счастья». Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.

Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

4. Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния

Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждый руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия. При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.

5. Мудра Жизни для поднятия тонуса

Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние. Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

6. Мудра «Черепаха» для укрепления здоровья

Пальцы правой руки смыкаются в замок с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соприкасаются между собой боковыми частями. Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг. Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма. Эта мудра рекомендуется при переутомлении и болезнях сердечно-сосудистой системы.

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 11.01.2017 в 16:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
10 книг, которые помогут сох…

10 книг, которые помогут сохранить отношения

26 июл, 16:48
0 0
Одиночество: семь сильных сп…

Одиночество: семь сильных способов пережить его продуктивно

26 июл, 16:48
0 0
Физкульт-ответ: как сделать …

Физкульт-ответ: как сделать спорт не принудительной мерой, а нормой жизни?

26 июл, 16:48
0 0
Миниатюры родом из мечты

Миниатюры родом из мечты

26 июл, 16:24
0 0
14 способов чистки монет

14 способов чистки монет

26 июл, 12:48
0 0
Как улучшить состояние опред…

Как улучшить состояние определенных органов тела с помощью пальцев рук

26 июл, 12:42
0 0
Инвалиды смогут получать сре…

Инвалиды смогут получать средства реабилитации по электронному сертификату

26 июл, 12:00
0 0
10 странных лайфхаков для кр…

10 странных лайфхаков для красоты, которые, не смотря на свою абсурдность, работают!

26 июл, 04:00
0 0
Жена на час (странное объявление)

Жена на час (странное объявление)

26 июл, 00:54
0 0
Как стабилизировать повышенн…

Как стабилизировать повышенное давление с помощью натуральных средств

26 июл, 00:30
0 0
Портреты на ручках старых ма…

Портреты на ручках старых малярных кистей

26 июл, 00:24
0 0
Почему они не верят?

Почему они не верят?

25 июл, 20:00
0 0
Имею ли я право просить?

Имею ли я право просить?

25 июл, 20:00
0 0
Ты просто не зацепил(а)

Ты просто не зацепил(а)

25 июл, 20:00
0 0
15 способов убрать в квартир…

15 способов убрать в квартире быстрее

25 июл, 16:00
0 0
Методы лечения бывают разные.

Методы лечения бывают разные.

25 июл, 12:54
0 0
Ребенок не хочет спать: 6 сп…

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание

25 июл, 08:42
0 0
Пыталась понравиться, оголяя…

Пыталась понравиться, оголяя зад «для лучшего загара»

25 июл, 04:06
0 0
Язва желудка и двенадцатипер…

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки: 6 рецептов в помощь

25 июл, 00:42
0 0
Шоколадные торты с абстрактн…

Шоколадные торты с абстрактным декором

25 июл, 00:36
0 0
Огромная ящерица в роли дома…

Огромная ящерица в роли домашнего питомца

24 июл, 20:48
0 0
Путь к себе. Как понять, чег…

Путь к себе. Как понять, чего ты хочешь от жизни

24 июл, 20:12
0 0
Книги на лето: 6 небанальных…

Книги на лето: 6 небанальных вариантов

24 июл, 20:12
0 0
Как прожить на 30 тысяч рубл…

Как прожить на 30 тысяч рублей в месяц и не выглядеть нищебродом

24 июл, 20:12
0 0
Медики шутят

Медики шутят

24 июл, 16:06
0 0
Единственное отличие мужиков…

Единственное отличие мужиков, которых хотят женщины, от тех, кому отказывают

24 июл, 04:18
0 0
Народные средства при отечно…

Народные средства при отечности ног: 5 действенных рецептов

24 июл, 00:54
0 0
Фазы любви, которые могут из…

Фазы любви, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему

23 июл, 20:24
0 0
Что нам готовит Disney: 10 ф…

Что нам готовит Disney: 10 фильмов, которые мы увидим до 2019 года

23 июл, 20:24
0 0
23 июля концерт группы «Фрук…

23 июля концерт группы «Фрукты» на крыше в рамках Roof Music Fest

23 июл, 20:24
0 0
Это предательство?

Это предательство?

23 июл, 20:12
0 0
А оно тебе надо?

А оно тебе надо?

23 июл, 04:30
0 0
6 натуральных средств для ук…

6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

23 июл, 04:06
+1 0
Киригами и Каракури. Нестанд…

Киригами и Каракури. Нестандартное решение для бумажных фигурок

23 июл, 04:00
0 0
Если друг оказался вдруг: 9 …

Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

22 июл, 20:36
+2 0
Лайфхак: в отпуск за копейки

Лайфхак: в отпуск за копейки

22 июл, 20:36
0 0
Крошечные шаги для того, что…

Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

22 июл, 20:36
+1 0
Что важнее: хорошие отношени…

Что важнее: хорошие отношения или деньги?

22 июл, 20:24
0 0
FrogLog: спасем животных от …

FrogLog: спасем животных от мучительной смерти

22 июл, 20:12
0 0
Что важнее: хорошие отношени…

Что важнее: хорошие отношения или деньги?

22 июл, 16:54
+1 0

Люди

13136 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

Дисбактериоз – это нарушение естественного, нормального состава микрофлоры кишечника, которая активно участвует в пищеварении. Она вырабатывает биологически ак

22 июл, 04:12
0 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

Когда мы были детьми, мы дружили бескорыстно. Кто-то из нас был лидером, королевой класса или заводилой – у таких детей всегда есть собственная свита, и пор

22 июл, 20:36
+2 0
Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

В нынешнем ритме жизни легко сбиться с пути и совсем перестать обращать внимание на себя. В эпоху селфи кажется, что все вокруг сплошные нарци

22 июл, 20:36
+1 0
6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

Атеросклероз — наиболее распространенное хроническое заболевание сердечнососудистой системы, обусловленное поражением стенок артерий вследствие отложения жиров

23 июл, 04:06
+1 0