Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 126
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 87
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+742 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 127
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 69
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 135
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Сексуальная стратегия «ускол…

Сексуальная стратегия «ускользающая лань»

13 июн, 12:18
+1 1
Приют слонов-сирот в Кении

Приют слонов-сирот в Кении

9 июн, 08:48
+1 1
10 бытовых случаев, с которы…

10 бытовых случаев, с которыми сталкивался каждый и в которых выручит обыкновенный пылесос

14 мар 16, 13:00
+30 8
Простое эффективное средство…

Простое эффективное средство из двух ингредиентов для нормализации уровня сахара в крови

30 май, 20:42
0 1
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
ГВ в Великобритании — вещь с…

ГВ в Великобритании — вещь сложная и непопулярная

14 май, 20:00
0 1
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 87
Народный мастер: ловушка на …

Народный мастер: ловушка на карася своими руками за 5 минут

9 май, 16:30
0 1
Выпивайте этот напиток кажды…

Выпивайте этот напиток каждый вечер перед сном для похудения и очищения организма!

5 май, 16:48
+2 1
«Звездочки» и варикоз: чесно…

«Звездочки» и варикоз: чеснок и оливковое масло для решения проблемы!

4 май, 20:00
+1 1

Йога жестов: мудры на каждый день

развернуть

Йога жестов: мудры на каждый день

Мудры – особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние. С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие. Как их выполнять, рассказывает инструктор по йоге Гертруд Хирши.

Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок». Есть и другая версия происхождения названия: «муд» переводится как «радость», а «ра» – «начинать» или «дарить». Изначально мудр было девять, они соответствовали разным этапам медитации. Сейчас их насчитывается около 180.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Кто-то вкладывает в мудры духовный смысл, кто-то воспринимает как гимнастику для пальцев, способную перенаправить энергетические потоки в организме. Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.

Каждому пальцу руки соответствует определенная энергетика. Указательный палец связан с познанием, мудростью и уверенностью в себе. Средний отвечает за терпение и умение контролировать чувства. Безымянный – за здоровье и жизненную энергию. Мизинец – это творческая составляющая личности, умение видеть прекрасное. Большой палец – это ваше эго, воля и логика.

По другой теории действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами. Например, верхняя фаланга большого пальца – это «проекция» головы. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы – правой и левой руке.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ МУДРЫ?

Бессмысленно пытаться освоить много мудр одновременно. Лучше сконцентрироваться на одной, максимум – на трех, которые помогут решить вашу проблему. Эти мудры нужно повторять ежедневно в течение 21 дня. Затем можно начать осваивать следующие упражнения. Считается, что уже через несколько дней вы должны заметить действие йоги пальцев на организм.

Мудры рекомендуется практиковать три раза в день – утром, в полдень и вечером – между тремя и пятью часами. Можно выполнять упражнения сидя, лежа или даже на ходу. Перед тем как приступить, нужно снять с рук украшения и максимально расслабиться. Каждую комбинацию удерживают от 2 до 5 минут. Затем нужно сделать минутную паузу. Мудры можно совмещать с занятием йогой и выполнять их, сидя в позе лотоса или во время некоторых асан. Для усиления эффекта можно сопровождать практику сеансами ароматерапии.

Каждая мудра – акт любви по отношению к себе, позволяющий пополнить запас внутренних сил.

1. Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

Расположите кисти рук на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев левой руки необходимо расположить между кончиками пальцев правой руки, причем пальцы правой руки обязательно должны быть внизу. Мизинцы оставьте прямыми и поднимите вверх.

Данную мудру правильно выполнять без напряжения.

2. Мудра «Хакини» для улучшения памяти

Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют полукольцо, остальные – треугольник. Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Она помогает сконцентрироваться или вспомнить забытую информацию.

3. Мудра «Лотос» для позитивного настроя

Эту комбинацию еще называют «мудрой счастья». Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.

Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

4. Мудра Земли для улучшения психоэмоционального состояния

Соедините с легким надавливанием подушечки безымянных и больших пальцев на каждый руке. Остальные пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

Эта мудра может оказать экстренную помощь в моменты нервного срыва, истерики или сильного стрессового воздействия. При регулярном выполнении она помогает достичь гармонии с собой и улучшить самооценку.

5. Мудра Жизни для поднятия тонуса

Эта мудра повышает работоспособность и выносливость, улучшает общее состояние. Соедините на каждой руке подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца. Указательный и средний пальцы выпрямите. Выполняйте обеими руками одновременно.

6. Мудра «Черепаха» для укрепления здоровья

Пальцы правой руки смыкаются в замок с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соприкасаются между собой боковыми частями. Замыкая пальцы, мы перекрываем основы всех меридианов, проходящих через руки, и образуем замкнутый круг. Так мы блокируем утечку жизненных сил и энергии из организма. Эта мудра рекомендуется при переутомлении и болезнях сердечно-сосудистой системы.

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 11.01.2017 в 16:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Я женат, но экономлю на проститутках

Я женат, но экономлю на проститутках

23 июн, 04:30
0 0
120 на 80: 5 отличных рецепт…

120 на 80: 5 отличных рецептов для приведения давления в норму!

23 июн, 04:06
0 0
Акробатические трюки лягушек

Акробатические трюки лягушек

23 июн, 00:12
0 0
Мой мужчина не извиняется, д…

Мой мужчина не извиняется, даже передо мной

22 июн, 20:36
0 0
Богатый и успешный мужчина: …

Богатый и успешный мужчина: как его удержать

22 июн, 20:36
0 0
На Берлин: почему на эмигран…

На Берлин: почему на эмигрантских форумах все такие злые

22 июн, 20:36
0 0
Я пришел сказать, чтобы вы н…

Я пришел сказать, чтобы вы на меня не рассчитывали!

22 июн, 04:42
0 0
Переносная мини-лаборатория …

Переносная мини-лаборатория на чипе сможет отслеживать состояние здоровья

22 июн, 04:36
0 0
Свист в бронхах: как преодол…

Свист в бронхах: как преодолеть проблему с помощью натуральных средств

22 июн, 04:18
0 0
Коты и солнце! День чудесный

Коты и солнце! День чудесный

22 июн, 00:24
0 0
Блог: набор негативных эмоци…

Блог: набор негативных эмоций, которые сводят с ума

21 июн, 20:48
0 0
На самом деле не столица. Тест

На самом деле не столица. Тест

21 июн, 20:48
0 0
Синдром крольчат: почему нас…

Синдром крольчат: почему нас разводят?

21 июн, 20:48
0 0
Квартира не может быть «лишней»?

Квартира не может быть «лишней»?

21 июн, 20:36
0 0
Как выбрать самую быструю оч…

Как выбрать самую быструю очередь в магазине

21 июн, 16:48
0 0
Врачи получат доплату за леч…

Врачи получат доплату за лечение лежачих пациентов

21 июн, 16:00
0 0
Как быстро удалить косточки …

Как быстро удалить косточки из вишни и (почти) не запачкать руки: три простых способа

21 июн, 08:00
0 0
Реальные преимущества зрелых…

Реальные преимущества зрелых мужчин(45+)

21 июн, 04:54
0 0
Как нормализовать уровень хо…

Как нормализовать уровень холестерина в крови: 6 натуральных средств

21 июн, 04:30
0 0
Депиляция интимной зоны: заб…

Депиляция интимной зоны: забавные откровения с форумов

21 июн, 00:00
0 0
Страх в начале карьерного пу…

Страх в начале карьерного пути: как преодолеть?

21 июн, 00:00
0 0
Молодой отец: третий — не лишний

Молодой отец: третий — не лишний

21 июн, 00:00
0 0
Миниатюрный город для хомячков

Миниатюрный город для хомячков

20 июн, 20:36
0 0

Ребенок любит одного родителя больше

20 июн, 12:42
0 0
Заболевания полости рта могу…

Заболевания полости рта могут мешать зачатию

20 июн, 12:36
0 0
Самый сексуальный мужской возраст

Самый сексуальный мужской возраст

20 июн, 08:06
0 0
7 доступных рецептов народно…

7 доступных рецептов народной медицины при хроническом холецистите

20 июн, 04:42
+1 0
Скульптуры из волос

Скульптуры из волос

20 июн, 04:36
0 0
Мужчины нуждаются в просьбах женщины

Мужчины нуждаются в просьбах женщины

20 июн, 00:12
0 0
Как научиться никогда не зли…

Как научиться никогда не злиться? 3 совета от нейробиологов

20 июн, 00:12
+1 0
Может, вам пора своей жизнью…

Может, вам пора своей жизнью заняться?

20 июн, 00:12
0 0
20 уловок мошенников, на кот…

20 уловок мошенников, на которые всегда попадаются туристы

19 июн, 20:12
0 0
20 уловок мошенников, на кот…

20 уловок мошенников, на которые всегда попадаются туристы

19 июн, 20:06
0 0
Медики шутят

Медики шутят

19 июн, 20:00
0 0
Британка обвинила в изнасило…

Британка обвинила в изнасиловании 15 мужчин. Но ей почему-то не верят

19 июн, 08:12
0 0
Фитотерапия при простатите: …

Фитотерапия при простатите: 10 общедоступных и эффективных лекарственных трав

19 июн, 04:48
0 0
Секрет притягательности крас…

Секрет притягательности красивых женщин

19 июн, 00:12
0 0
Ты сама создаёшь проблемы

Ты сама создаёшь проблемы

19 июн, 00:12
0 0
Вышла замуж беременной: это …

Вышла замуж беременной: это нормально?

19 июн, 00:12
0 0
11 невероятных вещей, которы…

11 невероятных вещей, которые можно сделать из фольги своими руками

18 июн, 08:24
0 0

Люди

13162 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Сексуальная стратегия «ускользающая лань»

Сексуальная стратегия «ускользающая лань»

Сегодня одной женщине удалось сильно меня удивить. Я всякое видела, но это уж слишком. Но для начала я ее опишу. В этом контексте внешний вид, безусловно, важен

13 июн, 12:18
+1 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Как научиться никогда не злиться? 3 совета от нейробиологов

Как научиться никогда не злиться? 3 совета от нейробиологов

Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас и все, чего вам хочется – ответить ему тем же. Проблема л

20 июн, 00:12
+1 0
7 доступных рецептов народной медицины при хроническом холецистите

7 доступных рецептов народной медицины при хроническом холецистите

Хронический холецистит — воспалительное заболевание стенки жёлчного пузыря, сочетающееся с моторно-тоническими нарушениями желчевыводящей системы. Хронический

20 июн, 04:42
+1 0
«Не жили богато – не стоит начинать?»

«Не жили богато – не стоит начинать?»

— Не жили богато, видно, нечего и начинать! – рассуждает моя знакомая, – Сколько раз уже пытаюсь накопить денег – ну ту самую пресловутую «подушку безопасности», п

17 июн, 00:24
0 0