Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 127
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+741 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 127
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+586 70
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 137
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Высоковольтные линии из зубных щеток

Высоковольтные линии из зубных щеток

23 апр, 04:06
0 1
Дряблая кожа на животе: 5 ин…

Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки.

23 фев 16, 18:00
+90 18
Стрит-арт, взаимодействующий…

Стрит-арт, взаимодействующий с природой

21 апр, 04:24
+1 1
Мама утирает слезы

Мама утирает слезы

15 апр, 16:42
+1 1
Помятые банки из фарфора дин…

Помятые банки из фарфора династии Мин

10 апр, 12:36
0 1
Как конфликтовать на работе

Как конфликтовать на работе

8 апр, 08:30
0 1
Мощные фотографии людей, пог…

Мощные фотографии людей, поглощённых матерью природой

30 мар, 16:18
-1 1
Как продукты с душком в мага…

Как продукты с душком в магазинах превращаются в свежие и аппетитные

26 июн 16, 16:00
+10 6
Куриные биточки в сливочно-с…

Куриные биточки в сливочно-сырном соусе – пошаговый фоторецепт

25 мар, 00:30
+1 1
Признаки женщин, которых «мо…

Признаки женщин, которых «можно насиловать»

28 дек 16, 16:42
+13 159

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

развернуть

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны, и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Это заболевание проявляется в том, что наши кости начинают постепенно ослабевать. Остеопороз развивается из-за снижения уровня кальция.

Он влияет на плотность и прочность костей и увеличивает вероятность того, что они могут сломаться. При этом заболевании даже небольшое падение может стать серьезной проблемой.

Есть некоторые лекарства, которые могут помочь нам укрепить кости. Тем не менее, если вы хотите прибегнуть к натуральным способам лечения, вот лишь некоторые из многочисленных средств, которые могут быть использованы для борьбы с остеопорозом, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Уксус

Один из лучших способов укрепить ваши кости, это увеличить количество минералов в вашем организме, особенно кальция. Вы должны регулярно пополнить запасы этого важного вещества, особенно в пожилом возрасте.

Уксус помогает организму более эффективно поглощать кальций из других продуктов, которые вы едите. Добавьте немного уксуса, чтобы ваш салат помогал предотвратить развитие остеопороза.

Бросьте курить

Эта вредная привычка негативно воздействует на ваше здоровье, независимо от того, курите ли вы сами, или являетесь пассивным курильщиком. Когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как остеопороз, ситуация может стать гораздо серьезнее.

Отказ от курения не только поможет защитить ваши кости от этой проблемы. Кроме того, вы перестанете наводнять свое тело канцерогенными веществами и избежите многих болезней, связанных с курением.

Не стоит слишком сильно худеть

Все чрезмерное вредно. Несомненно, что ожирение является проблемой, которая унесла много жизней за последние годы, но в том, что наше тело содержит некоторое количество жира, нет ничего плохого.

Если вы обладаете нездоровой худобой, особенно если она была достигнута через расстройства пищевого поведения, вы гораздо более подвержены тому, что ваши кости будут преждевременно повреждаться и у вас может развиться остеопороз.

Поэтому очень важно поддерживать стабильный вес, так ваши кости дольше останутся крепкими.

Соевые продукты

Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Это соединения, которые очень похожи на эстроген, который помогает женщинам поддерживать гормональный баланс.

В дополнение к этому она также помогает увеличить плотность костной ткани у женщин.

Хорошо известно, что женщины более склонны к развитию остеопороза по сравнению с мужчинами. Потребление таких соевых продуктов, как тофу, будет в значительной степени способствовать предотвращению этого заболевания.

Красный клевер

Как и некоторые соевые продукты, красный клевер обладает таким же эффектом, повышая уровень эстрогена в организме. Это может значительно помочь женщинам снизить риск развития остеопороза.

Однако имейте в виду, что его соединения являются летучими. Это означает, что перед использованием красного клевера вместе с какими-либо лекарствами вам следует проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Лосось

Это один из сортов рыбы, богатых кальцием и витамином D, а также Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Все это делает лосось одним из лучших продуктов для борьбы с остеопорозом. Помните, что в идеале стоит придерживаться разнообразной диеты, и есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Активный образ жизни является лучшим способом, чтобы сохранить силу ваших мышц. Это поможет значительно увеличить прочность ваших костей, а также уменьшить риск переломов от падений или сильных ударов.

Гимнастика поможет вам поддерживать активность организма и избежать многих заболеваний, связанных с возрастом.

Уменьшите потребление алкоголя

Употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить усвоение кальция в организме, но вы не должны превышать рекомендованный объем.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает сильное негативное воздействие на прочность ваших костей и общее состояние здоровья.

Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения увеличиваются шансы потерять равновесие, упасть и получить перелом.

Ананас

Марганец играет важную роль для здоровья наших костей, так что его дефицит будет, скорее всего, способствовать развитию остеопороза.

Если вы будете удовлетворять суточную потребность организма в этом минерале, это гарантирует, что ваши кости будут оставаться сильными.

Ананас даст вам более чем 70% марганца, необходимого для здоровья костей. По этой причине рекомендуется регулярно пить свежий сок из ананасов.

В случае, если у вас есть такие заболевания, как диабет или склонность к нему, следите за своим питанием, чтобы сок не повысил уровень глюкозы.

Источник: Шаг к Здоровью

Твитнуть

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 18.04.2017 в 08:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Секса не будет! Почему женщи…

Секса не будет! Почему женщины не дают без «отношений»

28 апр, 00:42
0 0
Болезни почек и мочевыводящи…

Болезни почек и мочевыводящих путей: народные средства на основе ромашки

28 апр, 00:18
0 0
Футуристичные доспехи

Футуристичные доспехи

28 апр, 00:12
0 0
Медсестра нашла на обочине п…

Медсестра нашла на обочине полный чемодан котят

27 апр, 20:24
+1 0
3 простых шага к красивой гр…

3 простых шага к красивой груди без операций

27 апр, 16:48
0 0
Что-то новенькое: предложени…

Что-то новенькое: предложение руки и сердца во время акробатической йоги

27 апр, 16:48
0 0
Путешествия и работа: совмес…

Путешествия и работа: совместить несовместимое возможно

27 апр, 16:48
0 0
Чудо рождения после 16 выкидышей

Чудо рождения после 16 выкидышей

27 апр, 08:30
0 0
Занятия спортом спасут мозг …

Занятия спортом спасут мозг от старения

27 апр, 08:24
0 0
Я не такой! Чеченский сексуа…

Я не такой! Чеченский сексуальный вопрос

27 апр, 00:54
0 0
Избавление от бессонницы с п…

Избавление от бессонницы с помощью эфирных масел

27 апр, 00:30
0 0
Хаски, похожий на панду, ста…

Хаски, похожий на панду, стал звездой «Инстаграм»

26 апр, 20:36
+1 0
10 причин не давать гаджеты …

10 причин не давать гаджеты детям до 12 лет

26 апр, 20:00
0 0
6 вещей, от которых нужно из…

6 вещей, от которых нужно избавиться, если хотите жить счастливо

26 апр, 20:00
0 0
Теперь никого не обманешь: ж…

Теперь никого не обманешь: жестокое разоблачение с помощью True Face

26 апр, 20:00
0 0
Умная девочка или меркантиль…

Умная девочка или меркантильная дрянь?

26 апр, 16:30
0 0
А я б не дала!

А я б не дала!

26 апр, 04:00
0 0
Копеечное народное средство …

Копеечное народное средство от паразитов!

26 апр, 00:36
0 0
Вкусные короны

Вкусные короны

26 апр, 00:30
0 0
Спасение несчастного питбультерьера

Спасение несчастного питбультерьера

25 апр, 20:42
+1 0
Англичанка справилась с расс…

Англичанка справилась с расстройством пищевого поведения благодаря бодибилдингу

25 апр, 20:06
0 0
Почему за удовольствия мы ра…

Почему за удовольствия мы расплачиваемся чувством вины

25 апр, 20:06
0 0
Как оригинально сообщить о б…

Как оригинально сообщить о беременности, когда ты фанат комиксов

25 апр, 20:06
0 0
Обычные бытовые предметы, сп…

Обычные бытовые предметы, способные на многое

25 апр, 16:06
0 0
ВОЗ бьет тревогу по ситуации…

ВОЗ бьет тревогу по ситуации с вирусным гепатитом

25 апр, 08:42
0 0
Прочь из моей жизни!

Прочь из моей жизни!

25 апр, 04:12
0 0
Как ко мне комиссия по делам…

Как ко мне комиссия по делам несовершеннолетних с проверкой приходила

25 апр, 00:54
0 0
Лекарственные сборы для здор…

Лекарственные сборы для здоровья сердца: 5 рецептов

25 апр, 00:48
0 0
Павлины ручной работы

Павлины ручной работы

25 апр, 00:42
+1 0
Беги в зал, ленивая корова!

Беги в зал, ленивая корова!

24 апр, 20:18
0 0
Финансовый успех имеет лицо матери

Финансовый успех имеет лицо матери

24 апр, 20:18
0 0
Эскортницы – не проститутки.…

Эскортницы – не проститутки. Как называют себя девушки лёгкого поведения

24 апр, 20:18
0 0

Миллиард на медтехнику: столько Краснодарскому краю пообещала местная администрация

24 апр, 12:30
0 0
ЖДИТЕ, БАБЫ, ЖДИТЕ!

ЖДИТЕ, БАБЫ, ЖДИТЕ!

24 апр, 04:24
0 0
Босс-молокосос: мультфильм с…

Босс-молокосос: мультфильм с двойным дном

24 апр, 04:06
0 0
Избавьтесь от грибка ногтей …

Избавьтесь от грибка ногтей с помощью всего двух ингредиентов!

24 апр, 04:00
0 0
Комическая керамика Лучано П…

Комическая керамика Лучано Полвериджиани

24 апр, 00:54
0 0
5 вещей, которые ни в коем с…

5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать во время секса

23 апр, 20:30
0 0
Обидь меня, если сможешь

Обидь меня, если сможешь

23 апр, 20:30
0 0
Свобода от несчастья: что ме…

Свобода от несчастья: что мешает нам наслаждаться жизнью

23 апр, 20:30
0 0

Люди

13214 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Высоковольтные линии из зубных щеток

Высоковольтные линии из зубных щеток

Японский художник Такахиро Ивасаки работает с лучшими щетинками зубных щеток, чтобы создать архитектурные сооружения в рамках своей текущей серии под названием «Бе

23 апр, 04:06
0 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 54
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Зачем  я это узнал: уменьшение губ стало новым трендом в пластической хирургии

Зачем я это узнал: уменьшение губ стало новым трендом в пластической хирургии

Губы-рыбы теперь не в моде, шах и мат, губастые! Пока листаешь ленту Инстаграма, обязательно наткнешься на пару девушек или парней с увеличе

21 апр, 20:48
+1 0
Как рационально использовать подоконник

Как рационально использовать подоконник

Подоконник – это зона, которая либо не используется вообще, либо служит складом для старых журналов, рекламных листовок и горшка с дикорастущим шпинатом, ко

21 апр, 20:48
+1 0
Львы напали на буйвола, но стадо не бросило товарища в беде

Львы напали на буйвола, но стадо не бросило товарища в беде

Удивительное видео сняли туристы в национальном парке Крюгера в Южной Африке. Два льва напали на молодого буйвола, завалили его и уже предвкушали сытный обед. Но с

22 апр, 00:24
+1 0