Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 127
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 87
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+741 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 127
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+586 69
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 135
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
ГВ в Великобритании — вещь с…

ГВ в Великобритании — вещь сложная и непопулярная

14 май, 20:00
0 1
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 87
Народный мастер: ловушка на …

Народный мастер: ловушка на карася своими руками за 5 минут

9 май, 16:30
0 1
Выпивайте этот напиток кажды…

Выпивайте этот напиток каждый вечер перед сном для похудения и очищения организма!

5 май, 16:48
+2 1
«Звездочки» и варикоз: чесно…

«Звездочки» и варикоз: чеснок и оливковое масло для решения проблемы!

4 май, 20:00
+1 1
Лучшие любовницы: удивительн…

Лучшие любовницы: удивительно, но факт

16 янв 16, 21:30
+180 91
Любви все возрасты покорны: …

Любви все возрасты покорны: что мы знаем о будущей президентской чете Франции

30 апр, 16:18
0 1
Привет, ЗОЖ, я алкоголь, хоч…

Привет, ЗОЖ, я алкоголь, хочешь меня?

28 апр, 16:36
0 1
Высоковольтные линии из зубных щеток

Высоковольтные линии из зубных щеток

23 апр, 04:06
0 1

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

развернуть

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны, и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Это заболевание проявляется в том, что наши кости начинают постепенно ослабевать. Остеопороз развивается из-за снижения уровня кальция.

Он влияет на плотность и прочность костей и увеличивает вероятность того, что они могут сломаться. При этом заболевании даже небольшое падение может стать серьезной проблемой.

Есть некоторые лекарства, которые могут помочь нам укрепить кости. Тем не менее, если вы хотите прибегнуть к натуральным способам лечения, вот лишь некоторые из многочисленных средств, которые могут быть использованы для борьбы с остеопорозом, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Уксус

Один из лучших способов укрепить ваши кости, это увеличить количество минералов в вашем организме, особенно кальция. Вы должны регулярно пополнить запасы этого важного вещества, особенно в пожилом возрасте.

Уксус помогает организму более эффективно поглощать кальций из других продуктов, которые вы едите. Добавьте немного уксуса, чтобы ваш салат помогал предотвратить развитие остеопороза.

Бросьте курить

Эта вредная привычка негативно воздействует на ваше здоровье, независимо от того, курите ли вы сами, или являетесь пассивным курильщиком. Когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как остеопороз, ситуация может стать гораздо серьезнее.

Отказ от курения не только поможет защитить ваши кости от этой проблемы. Кроме того, вы перестанете наводнять свое тело канцерогенными веществами и избежите многих болезней, связанных с курением.

Не стоит слишком сильно худеть

Все чрезмерное вредно. Несомненно, что ожирение является проблемой, которая унесла много жизней за последние годы, но в том, что наше тело содержит некоторое количество жира, нет ничего плохого.

Если вы обладаете нездоровой худобой, особенно если она была достигнута через расстройства пищевого поведения, вы гораздо более подвержены тому, что ваши кости будут преждевременно повреждаться и у вас может развиться остеопороз.

Поэтому очень важно поддерживать стабильный вес, так ваши кости дольше останутся крепкими.

Соевые продукты

Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Это соединения, которые очень похожи на эстроген, который помогает женщинам поддерживать гормональный баланс.

В дополнение к этому она также помогает увеличить плотность костной ткани у женщин.

Хорошо известно, что женщины более склонны к развитию остеопороза по сравнению с мужчинами. Потребление таких соевых продуктов, как тофу, будет в значительной степени способствовать предотвращению этого заболевания.

Красный клевер

Как и некоторые соевые продукты, красный клевер обладает таким же эффектом, повышая уровень эстрогена в организме. Это может значительно помочь женщинам снизить риск развития остеопороза.

Однако имейте в виду, что его соединения являются летучими. Это означает, что перед использованием красного клевера вместе с какими-либо лекарствами вам следует проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Лосось

Это один из сортов рыбы, богатых кальцием и витамином D, а также Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Все это делает лосось одним из лучших продуктов для борьбы с остеопорозом. Помните, что в идеале стоит придерживаться разнообразной диеты, и есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Активный образ жизни является лучшим способом, чтобы сохранить силу ваших мышц. Это поможет значительно увеличить прочность ваших костей, а также уменьшить риск переломов от падений или сильных ударов.

Гимнастика поможет вам поддерживать активность организма и избежать многих заболеваний, связанных с возрастом.

Уменьшите потребление алкоголя

Употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить усвоение кальция в организме, но вы не должны превышать рекомендованный объем.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает сильное негативное воздействие на прочность ваших костей и общее состояние здоровья.

Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения увеличиваются шансы потерять равновесие, упасть и получить перелом.

Ананас

Марганец играет важную роль для здоровья наших костей, так что его дефицит будет, скорее всего, способствовать развитию остеопороза.

Если вы будете удовлетворять суточную потребность организма в этом минерале, это гарантирует, что ваши кости будут оставаться сильными.

Ананас даст вам более чем 70% марганца, необходимого для здоровья костей. По этой причине рекомендуется регулярно пить свежий сок из ананасов.

В случае, если у вас есть такие заболевания, как диабет или склонность к нему, следите за своим питанием, чтобы сок не повысил уровень глюкозы.

Источник: Шаг к Здоровью

Твитнуть

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 18.04.2017 в 08:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Шоколад защитит от развития …

Шоколад защитит от развития мерцательной аритмии

25 май, 08:48
0 0
19 полезных советов для кухн…

19 полезных советов для кухни, которые сделают повседневность проще

25 май, 04:24
0 0
6 травяных сборов для профил…

6 травяных сборов для профилактики и лечения гипотиреоза

25 май, 00:54
0 0
Забавные собачки

Забавные собачки

25 май, 00:00
0 0
Ментальность нищего. Как её …

Ментальность нищего. Как её изменить?

24 май, 20:24
0 0
Российские футболистки подде…

Российские футболистки поддержали Эмму Уотсон и движение «Книги в метро»

24 май, 20:24
0 0
Почему счастливая женщина — …

Почему счастливая женщина — это плохая жена?

24 май, 20:24
0 0
Детское здравоохранение долж…

Детское здравоохранение должно быть бесплатным

24 май, 12:36
0 0
Луковая терапия при анемии: …

Луковая терапия при анемии: 2 универсальных рецепта!

24 май, 04:06
0 0
Собака, прожившая 8 лет на ц…

Собака, прожившая 8 лет на цепи, обрела любящего хозяина

24 май, 00:12
0 0
Ненастоящее настоящее

Ненастоящее настоящее

23 май, 20:36
0 0
В Москве теперь доставляют н…

В Москве теперь доставляют на дом маникюр, педикюр и депиляцию

23 май, 20:36
0 0
Правда о том, как мужчины вы…

Правда о том, как мужчины выбирают себе жену

23 май, 20:36
0 0
Был бы милый рядом?

Был бы милый рядом?

23 май, 20:24
0 0
Безопасность ребенка: главны…

Безопасность ребенка: главные лайфхаки

23 май, 12:18
+1 0
Вызов принят: опускаем руку …

Вызов принят: опускаем руку в кипящий свинец

23 май, 04:48
0 0
Защита от онкологии и укрепл…

Защита от онкологии и укрепление иммунитета: 8 рецептов с применением чернослива

23 май, 04:18
0 0
Стоп апатия! Действия, котор…

Стоп апатия! Действия, которые помогут снова начать радоваться жизни

22 май, 20:48
0 0
Все нормальные мужики – подк…

Все нормальные мужики – подкаблучники

22 май, 20:48
0 0
Горячий тренд: самая популяр…

Горячий тренд: самая популярная модель купальника-2017 detected

22 май, 20:48
0 0
101 совет на все случаи жизни

101 совет на все случаи жизни

22 май, 16:48
0 0
Медики шутят

Медики шутят

22 май, 16:42
0 0
В театр с пеленок

В театр с пеленок

22 май, 12:30
0 0
3 совета для кухни, которые …

3 совета для кухни, которые стоит добавить в свой кулинарный арсенал

22 май, 08:00
0 0
Действенное и безопасное сре…

Действенное и безопасное средство от многих заболеваний — луковая шелуха!

22 май, 04:30
0 0
Милота дня: улыбающийся геккон

Милота дня: улыбающийся геккон

22 май, 00:36
0 0
Гид по правильному питанию: …

Гид по правильному питанию: на каких фуд-блогеров подписаться в Instagram

22 май, 00:00
0 0
Богини зоны бикини. Мастер р…

Богини зоны бикини. Мастер рассказала, что будет модно этим летом

22 май, 00:00
0 0
Время отпусков. Как сэкономи…

Время отпусков. Как сэкономить на брони

22 май, 00:00
0 0
5 причин, которые вас застав…

5 причин, которые вас заставят каждое утро застилать постель

21 май, 20:00
0 0
Вызов принят: что можно разр…

Вызов принят: что можно разрезать пополам обычной бумагой

21 май, 08:12
0 0
Настои с сушеной грушей прот…

Настои с сушеной грушей против запоров: 8 полезных рецептов!

21 май, 04:42
0 0
«Я первый раз за месяц расче…

«Я первый раз за месяц расчесываю волосы»: душераздирающий пост о депрессии

21 май, 00:12
0 0
Пусть ребёнок ест песок

Пусть ребёнок ест песок

21 май, 00:12
0 0
Что нужно сделать, прежде че…

Что нужно сделать, прежде чем окончательно опустить руки

21 май, 00:12
0 0
Лечение атеросклероза натура…

Лечение атеросклероза натуральными средствами: рецепты на основе луковой шелухи

20 май, 04:54
0 0
Гиганты из дерева

Гиганты из дерева

20 май, 04:48
0 0
Кот породы мейн-кун может по…

Кот породы мейн-кун может попасть в «Книгу рекордов Гиннеса»

20 май, 04:00
0 0
Скорая психологическая помощ…

Скорая психологическая помощь: правила оказания поддержки человеку на грани нервного срыва

20 май, 00:24
0 0
Трогать запрещается! Части т…

Трогать запрещается! Части тела, которые чаще всего подвергаются атакам опасных микробов

20 май, 00:24
0 0

Люди

13184 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

— …Я обожаю свою работу! — делится с подругами шестидесятилетняя Роза Леонидовна. — Каждый день иду, как на праздник. Но всему хорошему приходит конец, видимо. Вот

13 июн 16, 04:18
+5 60
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Безопасность ребенка: главные лайфхаки

Безопасность ребенка: главные лайфхаки

Самое ценное, что есть у родителей, — это жизнь и здоровье их ребенка. Заботясь о них, мы создаем вокруг ребенка безопасную среду. Да, мы не сможем уберечь его от

23 май, 12:18
+1 0
«Made in China» со знаком качества

«Made in China» со знаком качества

Дешёвые изделия с рынка с сомнительным качеством прочно ассоциируется с товаром из Китая. Мировая столица ширпотреба всего чего угодно  –  от трусов до сото

19 май, 00:36
0 0
«Стражи галактики 2»: плакать или смеяться?

«Стражи галактики 2»: плакать или смеяться?

Вторая часть фильма «Стражи галактики»  –  один из бесчисленных (пятнадцатый, если быть точной) кинокомиксов Марвел со всеми их особенностями: гротескные др

19 май, 00:36
0 0