Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы

Последние комментарии

Людмила Гроховская
Любопытно...
Людмила Гроховская Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!
Freja Ollson
!
Freja Ollson Рецепт французских заварных булочек, которые приведут тебя в восторг!
Любовь Гульбасова
Людмила людмила
Любовь
гранатовая корка тоже хорошо
Любовь Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 126
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+742 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 125
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 70
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 125
Рецепт французских заварных …

Рецепт французских заварных булочек, которые приведут тебя в восторг!

14 янв 16, 18:00
+83 13
Мама, зачем ты это делаешь?

Мама, зачем ты это делаешь?

5 авг, 08:54
-1 1
ТОП-6 домашних кремов, котор…

ТОП-6 домашних кремов, которые помогут вылечить псориаз

28 июл, 20:54
0 1
Дисбактериоз кишечника: 6 на…

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

22 июл, 04:12
0 1
6 способов вернуть кастрюлям…

6 способов вернуть кастрюлям первозданные чистоту и блеск

15 мар 16, 13:30
+53 4
10 признаков, что вы страдае…

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

20 июл, 20:54
0 1
Техника исцеления от болезне…

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

11 фев 16, 12:00
+143 17
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Варваре батьковне неделя. =)

Варваре батьковне неделя. =)

2 июл, 20:18
0 1

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

развернуть

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны, и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Это заболевание проявляется в том, что наши кости начинают постепенно ослабевать. Остеопороз развивается из-за снижения уровня кальция.

Он влияет на плотность и прочность костей и увеличивает вероятность того, что они могут сломаться. При этом заболевании даже небольшое падение может стать серьезной проблемой.

Есть некоторые лекарства, которые могут помочь нам укрепить кости. Тем не менее, если вы хотите прибегнуть к натуральным способам лечения, вот лишь некоторые из многочисленных средств, которые могут быть использованы для борьбы с остеопорозом, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Уксус

Один из лучших способов укрепить ваши кости, это увеличить количество минералов в вашем организме, особенно кальция. Вы должны регулярно пополнить запасы этого важного вещества, особенно в пожилом возрасте.

Уксус помогает организму более эффективно поглощать кальций из других продуктов, которые вы едите. Добавьте немного уксуса, чтобы ваш салат помогал предотвратить развитие остеопороза.

Бросьте курить

Эта вредная привычка негативно воздействует на ваше здоровье, независимо от того, курите ли вы сами, или являетесь пассивным курильщиком. Когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как остеопороз, ситуация может стать гораздо серьезнее.

Отказ от курения не только поможет защитить ваши кости от этой проблемы. Кроме того, вы перестанете наводнять свое тело канцерогенными веществами и избежите многих болезней, связанных с курением.

Не стоит слишком сильно худеть

Все чрезмерное вредно. Несомненно, что ожирение является проблемой, которая унесла много жизней за последние годы, но в том, что наше тело содержит некоторое количество жира, нет ничего плохого.

Если вы обладаете нездоровой худобой, особенно если она была достигнута через расстройства пищевого поведения, вы гораздо более подвержены тому, что ваши кости будут преждевременно повреждаться и у вас может развиться остеопороз.

Поэтому очень важно поддерживать стабильный вес, так ваши кости дольше останутся крепкими.

Соевые продукты

Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Это соединения, которые очень похожи на эстроген, который помогает женщинам поддерживать гормональный баланс.

В дополнение к этому она также помогает увеличить плотность костной ткани у женщин.

Хорошо известно, что женщины более склонны к развитию остеопороза по сравнению с мужчинами. Потребление таких соевых продуктов, как тофу, будет в значительной степени способствовать предотвращению этого заболевания.

Красный клевер

Как и некоторые соевые продукты, красный клевер обладает таким же эффектом, повышая уровень эстрогена в организме. Это может значительно помочь женщинам снизить риск развития остеопороза.

Однако имейте в виду, что его соединения являются летучими. Это означает, что перед использованием красного клевера вместе с какими-либо лекарствами вам следует проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Лосось

Это один из сортов рыбы, богатых кальцием и витамином D, а также Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Все это делает лосось одним из лучших продуктов для борьбы с остеопорозом. Помните, что в идеале стоит придерживаться разнообразной диеты, и есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Активный образ жизни является лучшим способом, чтобы сохранить силу ваших мышц. Это поможет значительно увеличить прочность ваших костей, а также уменьшить риск переломов от падений или сильных ударов.

Гимнастика поможет вам поддерживать активность организма и избежать многих заболеваний, связанных с возрастом.

Уменьшите потребление алкоголя

Употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить усвоение кальция в организме, но вы не должны превышать рекомендованный объем.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает сильное негативное воздействие на прочность ваших костей и общее состояние здоровья.

Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения увеличиваются шансы потерять равновесие, упасть и получить перелом.

Ананас

Марганец играет важную роль для здоровья наших костей, так что его дефицит будет, скорее всего, способствовать развитию остеопороза.

Если вы будете удовлетворять суточную потребность организма в этом минерале, это гарантирует, что ваши кости будут оставаться сильными.

Ананас даст вам более чем 70% марганца, необходимого для здоровья костей. По этой причине рекомендуется регулярно пить свежий сок из ананасов.

В случае, если у вас есть такие заболевания, как диабет или склонность к нему, следите за своим питанием, чтобы сок не повысил уровень глюкозы.

Источник: Шаг к Здоровью

Твитнуть

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 18.04.2017 в 08:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Вросшие ногти перестанут быт…

Вросшие ногти перестанут быть проблемой с этими 6 домашними средствами!

23 авг, 00:48
0 0
Кажется, тебе пора перестать…

Кажется, тебе пора перестать думать о поиске партнёра и сосредоточиться на себе

22 авг, 20:18
0 0
Лучшая подруга: твой друг или враг?

Лучшая подруга: твой друг или враг?

22 авг, 20:18
0 0
А вдруг я никогда тебя не забуду

А вдруг я никогда тебя не забуду

22 авг, 20:18
0 0
… Познается в декрете?

… Познается в декрете?

22 авг, 20:06
0 0
Как сохранить красоту в декр…

Как сохранить красоту в декрете: лучшие лайфхаки

22 авг, 12:00
0 0
Йога против бессонницы: 5 пр…

Йога против бессонницы: 5 простых упражнений для выполнения в постели перед сном

22 авг, 04:30
+1 0
Главный нищеброд страны. И е…

Главный нищеброд страны. И его фото, все как вы любите

22 авг, 04:24
0 0
Как очистить организм от пар…

Как очистить организм от паразитов с помощью воды

22 авг, 04:00
0 0
Милые котята породы селкирк-рекс

Милые котята породы селкирк-рекс

22 авг, 00:06
0 0
Почему все должно быть прост…

Почему все должно быть просто и сразу либо никак

21 авг, 20:30
0 0
Как пережить развод и чем ег…

Как пережить развод и чем его отпраздновать

21 авг, 20:30
0 0
Прочти это прежде, чем ты во…

Прочти это прежде, чем ты возьмешь фамилию своего партнера

21 авг, 20:30
0 0
Благородно или глупо?

Благородно или глупо?

21 авг, 20:18
0 0
7 способов избавиться от мух

7 способов избавиться от мух

21 авг, 16:30
0 0
МУЖЧИНЫ, А ПОЧЕМУ ВЫ ТАК БОИ…

МУЖЧИНЫ, А ПОЧЕМУ ВЫ ТАК БОИТЕСЬ БРАКА?

21 авг, 04:36
0 0
Лучшие натуральные сахаросни…

Лучшие натуральные сахароснижающие средства

21 авг, 04:12
0 0
Свежая кровь: Наташа Трейя

Свежая кровь: Наташа Трейя

20 авг, 20:42
0 0
10 лёгких способов произвест…

10 лёгких способов произвести шикарное первое впечатление

20 авг, 20:42
0 0
Как выбрать персонального тренера

Как выбрать персонального тренера

20 авг, 20:42
0 0
Медики шутят

Медики шутят

20 авг, 16:36
0 0
Записки мамы тройни: как я рожала

Записки мамы тройни: как я рожала

20 авг, 12:24
0 0
Коварных баб, разваливших се…

Коварных баб, разваливших семью, разоблачили на 1 канале…

20 авг, 04:48
0 0
Противовоспалительные мочего…

Противовоспалительные мочегонные средства для улучшения работы почек и мочевого пузыря

20 авг, 04:24
0 0
Климакс у мужчины. Как с ним…

Климакс у мужчины. Как с ним справиться?

19 авг, 20:54
0 0
Амбиции живут вне зоны комфорта

Амбиции живут вне зоны комфорта

19 авг, 20:54
0 0
Язык тела: приемы, которые м…

Язык тела: приемы, которые моментально сделают вас привлекательнее

19 авг, 20:54
0 0

Не ругайте детей за изрисованные обои

19 авг, 12:36
0 0
Как найти женщину совершенно…

Как найти женщину совершенно бесплатно?

19 авг, 08:00
0 0
9 общеукрепляющих натуральны…

9 общеукрепляющих натуральных средств для повышения потенции

19 авг, 04:36
0 0
Грудь есть, но я не женщина

Грудь есть, но я не женщина

19 авг, 00:06
0 0
С чего вы взяли, что у вашей…

С чего вы взяли, что у вашей истории будет хеппи-энд?

19 авг, 00:06
0 0
Чтобы лето не кончалось: как…

Чтобы лето не кончалось: как вписать гамак в городской интерьер

19 авг, 00:06
0 0
Почему я не хочу практиковат…

Почему я не хочу практиковать тайм-ауты в воспитании ребенка

18 авг, 12:48
0 0
Бабья яма

Бабья яма

18 авг, 08:12
0 0
5 лучших травяных настоев дл…

5 лучших травяных настоев для здоровья печени и желчного пузыря!

18 авг, 04:48
0 0
Играем в машинки! Забавные и…

Играем в машинки! Забавные инсталляции

18 авг, 04:42
0 0
Физкульт-ответ: 6 вредных пр…

Физкульт-ответ: 6 вредных привычек, которые сводят на нет ваши усилия в зале

18 авг, 00:18
0 0
Как полюбить себя

Как полюбить себя

18 авг, 00:18
+1 0
Женщины, которые ценят себя,…

Женщины, которые ценят себя, делают эти 9 вещей в отношениях

18 авг, 00:18
0 0

Люди

13099 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

Яблочный уксус — натуральный продукт, мощное действие которого не вызывает сомнений. В составе ароматного уксуса содержится множество биологически активных вещест

19 янв 16, 11:00
+616 125
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
пока ничего нет