Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 126
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+998 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 56
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+742 81
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+616 127
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 69
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+547 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Дисбактериоз кишечника: 6 на…

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

22 июл, 04:12
0 1
6 способов вернуть кастрюлям…

6 способов вернуть кастрюлям первозданные чистоту и блеск

15 мар 16, 13:30
+53 4
10 признаков, что вы страдае…

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

20 июл, 20:54
0 1
Техника исцеления от болезне…

Техника исцеления от болезней, которая не имеет аналогов. Всё благодаря 1 процедуре!

11 фев 16, 12:00
+143 18
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Варваре батьковне неделя. =)

Варваре батьковне неделя. =)

2 июл, 20:18
0 1
Карты с яркими собаками

Карты с яркими собаками

29 июн, 12:54
+1 1
Сексуальная стратегия «ускол…

Сексуальная стратегия «ускользающая лань»

13 июн, 12:18
+1 1
Приют слонов-сирот в Кении

Приют слонов-сирот в Кении

9 июн, 08:48
+1 1
10 бытовых случаев, с которы…

10 бытовых случаев, с которыми сталкивался каждый и в которых выручит обыкновенный пылесос

14 мар 16, 13:00
+30 8

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

развернуть

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны, и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Это заболевание проявляется в том, что наши кости начинают постепенно ослабевать. Остеопороз развивается из-за снижения уровня кальция.

Он влияет на плотность и прочность костей и увеличивает вероятность того, что они могут сломаться. При этом заболевании даже небольшое падение может стать серьезной проблемой.

Есть некоторые лекарства, которые могут помочь нам укрепить кости. Тем не менее, если вы хотите прибегнуть к натуральным способам лечения, вот лишь некоторые из многочисленных средств, которые могут быть использованы для борьбы с остеопорозом, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Уксус

Один из лучших способов укрепить ваши кости, это увеличить количество минералов в вашем организме, особенно кальция. Вы должны регулярно пополнить запасы этого важного вещества, особенно в пожилом возрасте.

Уксус помогает организму более эффективно поглощать кальций из других продуктов, которые вы едите. Добавьте немного уксуса, чтобы ваш салат помогал предотвратить развитие остеопороза.

Бросьте курить

Эта вредная привычка негативно воздействует на ваше здоровье, независимо от того, курите ли вы сами, или являетесь пассивным курильщиком. Когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как остеопороз, ситуация может стать гораздо серьезнее.

Отказ от курения не только поможет защитить ваши кости от этой проблемы. Кроме того, вы перестанете наводнять свое тело канцерогенными веществами и избежите многих болезней, связанных с курением.

Не стоит слишком сильно худеть

Все чрезмерное вредно. Несомненно, что ожирение является проблемой, которая унесла много жизней за последние годы, но в том, что наше тело содержит некоторое количество жира, нет ничего плохого.

Если вы обладаете нездоровой худобой, особенно если она была достигнута через расстройства пищевого поведения, вы гораздо более подвержены тому, что ваши кости будут преждевременно повреждаться и у вас может развиться остеопороз.

Поэтому очень важно поддерживать стабильный вес, так ваши кости дольше останутся крепкими.

Соевые продукты

Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Это соединения, которые очень похожи на эстроген, который помогает женщинам поддерживать гормональный баланс.

В дополнение к этому она также помогает увеличить плотность костной ткани у женщин.

Хорошо известно, что женщины более склонны к развитию остеопороза по сравнению с мужчинами. Потребление таких соевых продуктов, как тофу, будет в значительной степени способствовать предотвращению этого заболевания.

Красный клевер

Как и некоторые соевые продукты, красный клевер обладает таким же эффектом, повышая уровень эстрогена в организме. Это может значительно помочь женщинам снизить риск развития остеопороза.

Однако имейте в виду, что его соединения являются летучими. Это означает, что перед использованием красного клевера вместе с какими-либо лекарствами вам следует проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Лосось

Это один из сортов рыбы, богатых кальцием и витамином D, а также Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Все это делает лосось одним из лучших продуктов для борьбы с остеопорозом. Помните, что в идеале стоит придерживаться разнообразной диеты, и есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Активный образ жизни является лучшим способом, чтобы сохранить силу ваших мышц. Это поможет значительно увеличить прочность ваших костей, а также уменьшить риск переломов от падений или сильных ударов.

Гимнастика поможет вам поддерживать активность организма и избежать многих заболеваний, связанных с возрастом.

Уменьшите потребление алкоголя

Употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить усвоение кальция в организме, но вы не должны превышать рекомендованный объем.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает сильное негативное воздействие на прочность ваших костей и общее состояние здоровья.

Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения увеличиваются шансы потерять равновесие, упасть и получить перелом.

Ананас

Марганец играет важную роль для здоровья наших костей, так что его дефицит будет, скорее всего, способствовать развитию остеопороза.

Если вы будете удовлетворять суточную потребность организма в этом минерале, это гарантирует, что ваши кости будут оставаться сильными.

Ананас даст вам более чем 70% марганца, необходимого для здоровья костей. По этой причине рекомендуется регулярно пить свежий сок из ананасов.

В случае, если у вас есть такие заболевания, как диабет или склонность к нему, следите за своим питанием, чтобы сок не повысил уровень глюкозы.

Источник: Шаг к Здоровью

Твитнуть

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 18.04.2017 в 08:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
10 книг, которые помогут сох…

10 книг, которые помогут сохранить отношения

26 июл, 16:48
0 0
Одиночество: семь сильных сп…

Одиночество: семь сильных способов пережить его продуктивно

26 июл, 16:48
0 0
Физкульт-ответ: как сделать …

Физкульт-ответ: как сделать спорт не принудительной мерой, а нормой жизни?

26 июл, 16:48
0 0
Миниатюры родом из мечты

Миниатюры родом из мечты

26 июл, 16:24
0 0
14 способов чистки монет

14 способов чистки монет

26 июл, 12:48
0 0
Как улучшить состояние опред…

Как улучшить состояние определенных органов тела с помощью пальцев рук

26 июл, 12:42
0 0
Инвалиды смогут получать сре…

Инвалиды смогут получать средства реабилитации по электронному сертификату

26 июл, 12:00
0 0
10 странных лайфхаков для кр…

10 странных лайфхаков для красоты, которые, не смотря на свою абсурдность, работают!

26 июл, 04:00
0 0
Жена на час (странное объявление)

Жена на час (странное объявление)

26 июл, 00:54
0 0
Как стабилизировать повышенн…

Как стабилизировать повышенное давление с помощью натуральных средств

26 июл, 00:30
0 0
Портреты на ручках старых ма…

Портреты на ручках старых малярных кистей

26 июл, 00:24
0 0
Почему они не верят?

Почему они не верят?

25 июл, 20:00
0 0
Имею ли я право просить?

Имею ли я право просить?

25 июл, 20:00
0 0
Ты просто не зацепил(а)

Ты просто не зацепил(а)

25 июл, 20:00
0 0
15 способов убрать в квартир…

15 способов убрать в квартире быстрее

25 июл, 16:00
0 0
Методы лечения бывают разные.

Методы лечения бывают разные.

25 июл, 12:54
0 0
Ребенок не хочет спать: 6 сп…

Ребенок не хочет спать: 6 способов наладить укладывание

25 июл, 08:42
0 0
Пыталась понравиться, оголяя…

Пыталась понравиться, оголяя зад «для лучшего загара»

25 июл, 04:06
0 0
Язва желудка и двенадцатипер…

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки: 6 рецептов в помощь

25 июл, 00:42
0 0
Шоколадные торты с абстрактн…

Шоколадные торты с абстрактным декором

25 июл, 00:36
0 0
Огромная ящерица в роли дома…

Огромная ящерица в роли домашнего питомца

24 июл, 20:48
0 0
Путь к себе. Как понять, чег…

Путь к себе. Как понять, чего ты хочешь от жизни

24 июл, 20:12
0 0
Книги на лето: 6 небанальных…

Книги на лето: 6 небанальных вариантов

24 июл, 20:12
0 0
Как прожить на 30 тысяч рубл…

Как прожить на 30 тысяч рублей в месяц и не выглядеть нищебродом

24 июл, 20:12
0 0
Медики шутят

Медики шутят

24 июл, 16:06
0 0
Единственное отличие мужиков…

Единственное отличие мужиков, которых хотят женщины, от тех, кому отказывают

24 июл, 04:18
0 0
Народные средства при отечно…

Народные средства при отечности ног: 5 действенных рецептов

24 июл, 00:54
0 0
Фазы любви, которые могут из…

Фазы любви, которые могут изменить нашу жизнь к лучшему

23 июл, 20:24
0 0
Что нам готовит Disney: 10 ф…

Что нам готовит Disney: 10 фильмов, которые мы увидим до 2019 года

23 июл, 20:24
0 0
23 июля концерт группы «Фрук…

23 июля концерт группы «Фрукты» на крыше в рамках Roof Music Fest

23 июл, 20:24
0 0
Это предательство?

Это предательство?

23 июл, 20:12
0 0
А оно тебе надо?

А оно тебе надо?

23 июл, 04:30
0 0
6 натуральных средств для ук…

6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

23 июл, 04:06
+1 0
Киригами и Каракури. Нестанд…

Киригами и Каракури. Нестандартное решение для бумажных фигурок

23 июл, 04:00
0 0
Если друг оказался вдруг: 9 …

Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

22 июл, 20:36
+2 0
Лайфхак: в отпуск за копейки

Лайфхак: в отпуск за копейки

22 июл, 20:36
0 0
Крошечные шаги для того, что…

Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

22 июл, 20:36
+1 0
Что важнее: хорошие отношени…

Что важнее: хорошие отношения или деньги?

22 июл, 20:24
0 0
FrogLog: спасем животных от …

FrogLog: спасем животных от мучительной смерти

22 июл, 20:12
0 0
Что важнее: хорошие отношени…

Что важнее: хорошие отношения или деньги?

22 июл, 16:54
+1 0

Люди

13136 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

Дисбактериоз кишечника: 6 натуральных средств для лечения

Дисбактериоз – это нарушение естественного, нормального состава микрофлоры кишечника, которая активно участвует в пищеварении. Она вырабатывает биологически ак

22 июл, 04:12
0 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 60
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

Если друг оказался вдруг: 9 признаков, что дружбу пора заканчивать

Когда мы были детьми, мы дружили бескорыстно. Кто-то из нас был лидером, королевой класса или заводилой – у таких детей всегда есть собственная свита, и пор

22 июл, 20:36
+2 0
Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

Крошечные шаги для того, чтобы полюбить себя чуть сильнее, чем вчера

В нынешнем ритме жизни легко сбиться с пути и совсем перестать обращать внимание на себя. В эпоху селфи кажется, что все вокруг сплошные нарци

22 июл, 20:36
+1 0
6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

6 натуральных средств для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза

Атеросклероз — наиболее распространенное хроническое заболевание сердечнососудистой системы, обусловленное поражением стенок артерий вследствие отложения жиров

23 июл, 04:06
+1 0