Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы

Последние комментарии

Евгений Иванов
Людмила Лашкова
Любовь Волкова
Ольга Микра
Ольга Микра
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 123
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+999 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 57
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+743 69
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+617 124
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 68
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+548 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Как устранить зубной налет с…

Как устранить зубной налет с помощью натуральных средств: 6 рецептов!

5 янв, 16:12
0 1
История спасения: она неделю…

История спасения: она неделю провисела на проволоке и плакала на всю округу… (3 фото)

13 янв, 08:00
+2 1
Промучившись 40 часов, женщи…

Промучившись 40 часов, женщина родила девочку. Затем врач взглянул на пациентку и ахнул…

11 янв, 16:06
+1 1
Имплант отправился в путешес…

Имплант отправился в путешествие по телу

4 янв, 12:54
0 2
Как дарить хорошие подарки?

Как дарить хорошие подарки?

30 дек 17, 04:18
0 2
Люди как звери уже… Избитую …

Люди как звери уже… Избитую до полусмерти старушку все принимали за бомжа

2 янв, 00:18
+1 1
Как заставить свечи гореть в…

Как заставить свечи гореть в два раза дольше: 3 хитрости, о которых молчит производитель

1 янв, 04:00
-1 1
Тайский боксер получил необы…

Тайский боксер получил необычную, но очень показательную травму

31 дек 17, 04:54
0 1
«Мы взяли кроху из дома малю…

«Мы взяли кроху из дома малютки, когда ему было всего 3 дня! Теперь он отправил меня в психушку…»

27 дек 17, 00:30
+1 1
Гепатит, холецистит, печеноч…

Гепатит, холецистит, печеночно-болевой синдром: 6 рецептов в помощь

26 дек 17, 04:48
0 1

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

развернуть

Как победить остеопороз с помощью натуральных средств

Некоторые изменения в организме совершенно нормальны, и их стоит принять, как часть процесса старения. Для некоторых людей пожилой возраст связан с когнитивными нарушениями или болью, вызванной артритом. Для других, это остеопороз.

Это заболевание проявляется в том, что наши кости начинают постепенно ослабевать. Остеопороз развивается из-за снижения уровня кальция.

Он влияет на плотность и прочность костей и увеличивает вероятность того, что они могут сломаться. При этом заболевании даже небольшое падение может стать серьезной проблемой.

Есть некоторые лекарства, которые могут помочь нам укрепить кости. Тем не менее, если вы хотите прибегнуть к натуральным способам лечения, вот лишь некоторые из многочисленных средств, которые могут быть использованы для борьбы с остеопорозом, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

Уксус

Один из лучших способов укрепить ваши кости, это увеличить количество минералов в вашем организме, особенно кальция. Вы должны регулярно пополнить запасы этого важного вещества, особенно в пожилом возрасте.

Уксус помогает организму более эффективно поглощать кальций из других продуктов, которые вы едите. Добавьте немного уксуса, чтобы ваш салат помогал предотвратить развитие остеопороза.

Бросьте курить

Эта вредная привычка негативно воздействует на ваше здоровье, независимо от того, курите ли вы сами, или являетесь пассивным курильщиком. Когда речь идет о хронических заболеваниях, таких как остеопороз, ситуация может стать гораздо серьезнее.

Отказ от курения не только поможет защитить ваши кости от этой проблемы. Кроме того, вы перестанете наводнять свое тело канцерогенными веществами и избежите многих болезней, связанных с курением.

Не стоит слишком сильно худеть

Все чрезмерное вредно. Несомненно, что ожирение является проблемой, которая унесла много жизней за последние годы, но в том, что наше тело содержит некоторое количество жира, нет ничего плохого.

Если вы обладаете нездоровой худобой, особенно если она была достигнута через расстройства пищевого поведения, вы гораздо более подвержены тому, что ваши кости будут преждевременно повреждаться и у вас может развиться остеопороз.

Поэтому очень важно поддерживать стабильный вес, так ваши кости дольше останутся крепкими.

Соевые продукты

Соя содержит большое количество фитоэстрогенов. Это соединения, которые очень похожи на эстроген, который помогает женщинам поддерживать гормональный баланс.

В дополнение к этому она также помогает увеличить плотность костной ткани у женщин.

Хорошо известно, что женщины более склонны к развитию остеопороза по сравнению с мужчинами. Потребление таких соевых продуктов, как тофу, будет в значительной степени способствовать предотвращению этого заболевания.

Красный клевер

Как и некоторые соевые продукты, красный клевер обладает таким же эффектом, повышая уровень эстрогена в организме. Это может значительно помочь женщинам снизить риск развития остеопороза.

Однако имейте в виду, что его соединения являются летучими. Это означает, что перед использованием красного клевера вместе с какими-либо лекарствами вам следует проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний.

Лосось

Это один из сортов рыбы, богатых кальцием и витамином D, а также Омега-3 жирными кислотами, которые очень полезны для нашего здоровья.

Все это делает лосось одним из лучших продуктов для борьбы с остеопорозом. Помните, что в идеале стоит придерживаться разнообразной диеты, и есть рыбу 2-3 раза в неделю.

Активный образ жизни является лучшим способом, чтобы сохранить силу ваших мышц. Это поможет значительно увеличить прочность ваших костей, а также уменьшить риск переломов от падений или сильных ударов.

Гимнастика поможет вам поддерживать активность организма и избежать многих заболеваний, связанных с возрастом.

Уменьшите потребление алкоголя

Употребление алкоголя в умеренных количествах может улучшить усвоение кальция в организме, но вы не должны превышать рекомендованный объем.

Чрезмерное употребление алкоголя оказывает сильное негативное воздействие на прочность ваших костей и общее состояние здоровья.

Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения увеличиваются шансы потерять равновесие, упасть и получить перелом.

Ананас

Марганец играет важную роль для здоровья наших костей, так что его дефицит будет, скорее всего, способствовать развитию остеопороза.

Если вы будете удовлетворять суточную потребность организма в этом минерале, это гарантирует, что ваши кости будут оставаться сильными.

Ананас даст вам более чем 70% марганца, необходимого для здоровья костей. По этой причине рекомендуется регулярно пить свежий сок из ананасов.

В случае, если у вас есть такие заболевания, как диабет или склонность к нему, следите за своим питанием, чтобы сок не повысил уровень глюкозы.

Источник: Шаг к Здоровью

Твитнуть

published on zachashkoi.ru according to the materials healthinfo.ua


Источник →

Ключевые слова: народная медицина
Опубликовано 18.04.2017 в 08:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте

7 признаков того, что вы воспитываете ребенка правильно

23 янв, 12:18
0 0
Отношения или квартира?

Отношения или квартира?

23 янв, 00:48
0 0
2 простых средства от головн…

2 простых средства от головных болей!

23 янв, 00:12
0 0
Медики шутят

Медики шутят

22 янв, 20:54
0 0
Vetements: в модном тренде с…

Vetements: в модном тренде снова 90-е (21 фото)

22 янв, 20:36
0 0
Sony и Nike разработали крос…

Sony и Nike разработали кроссовки в стиле PlayStation

22 янв, 20:18
0 0
Аква-Сто создаст потрясающую…

Аква-Сто создаст потрясающую атмосферу у вас дома

22 янв, 20:18
0 0
В Крыму в «Тайгане» родились…

В Крыму в «Тайгане» родились белые львята (8 фото)

22 янв, 20:12
0 0
О чем грустит мама-одиночка

О чем грустит мама-одиночка

22 янв, 16:06
0 0
Лучшие натуральные средства …

Лучшие натуральные средства для укрепления хрящей и связок!

22 янв, 04:00
0 0
Одежда «оверсайз» делает ком…

Одежда «оверсайз» делает комфортным любой стиль

22 янв, 00:06
+1 0
Модная одежда Майнкрафт

Модная одежда Майнкрафт

22 янв, 00:06
0 0
Внутренние разборки в царско…

Внутренние разборки в царской семье (7 фото)

22 янв, 00:00
+1 0
Как победить депрессию

Как победить депрессию

21 янв, 16:30
0 0
Крокодил минимум два года жи…

Крокодил минимум два года живет с покрышкой на шее

21 янв, 08:00
0 0
Гастрит, изжога: поможет ябл…

Гастрит, изжога: поможет яблочный уксус!

21 янв, 04:48
0 0
В 6 лет у нее не осталось во…

В 6 лет у нее не осталось волос на голове. Вот на какую жертву пошел отец, чтобы поддержать дочь.

21 янв, 04:18
0 0
Угги-ботфорты: сенсация Неде…

Угги-ботфорты: сенсация Недели моды в Париже

21 янв, 04:12
0 0
В Австралию — ни ногой! А то…

В Австралию — ни ногой! А то сожрут… (3 фото)

21 янв, 00:48
0 0
Как избавиться от стойкого н…

Как избавиться от стойкого неприятного запаха в морозилке: 4 надежных средства

21 янв, 00:36
0 0
Ученые назвали продукты, про…

Ученые назвали продукты, провоцирующие риск развития колоректального рака

20 янв, 12:54
0 0
Белки на водных лыжах

Белки на водных лыжах

20 янв, 08:48
0 0
Грипп: 2 натуральных средств…

Грипп: 2 натуральных средства для облегчения состояния

20 янв, 08:36
0 0
Пожар забрал у женщины трех …

Пожар забрал у женщины трех дочерей. Через 3 года она случайно взглянула в зеркало…

20 янв, 08:06
0 0
17-летняя беременная сидела …

17-летняя беременная сидела в кабинете врача. Медик собирался с духом, не зная, как ей рассказать…

20 янв, 08:06
0 0
Много лет он возвращается к …

Много лет он возвращается к «жене»… (5 фото)

20 янв, 04:36
0 0
Автомифы: что нельзя делать …

Автомифы: что нельзя делать с машиной зимой?

20 янв, 00:06
0 0
Гепард отдыхает среди жирафов

Гепард отдыхает среди жирафов

19 янв, 12:36
0 0
9-летний мальчик болел раком…

9-летний мальчик болел раком. Он прошептал 10 слов новорожденной сестре и отошел…

19 янв, 08:54
0 0
Влюбленные думали, что их по…

Влюбленные думали, что их познакомили друзья. Пока не заглянули в свои свидетельства о рождении.

19 янв, 08:54
0 0
Известная американская модел…

Известная американская модель оскорбила больных раком людей

19 янв, 08:30
0 0
Как коты в войну служили (4 фото)

Как коты в войну служили (4 фото)

19 янв, 08:24
0 0
Первое появление на публике …

Первое появление на публике медвежонка панды во французском зоопарке

18 янв, 16:24
0 0
Родители приковали 13 детей …

Родители приковали 13 детей к кроватям и не отпускали. Одна из дочерей тайком позвонила в службу спасения…

18 янв, 12:42
0 0
Родители отправили беременну…

Родители отправили беременную дочь в психушку. Лишь спустя 44 года женщина добилась своего…

18 янв, 12:42
+1 0
Мужчина спас кенгуру, упавше…

Мужчина спас кенгуру, упавшего в траншею (2 фото)

18 янв, 12:12
+1 0
10 действенных лайфхаков, ко…

10 действенных лайфхаков, которые сделают повседневную жизнь гораздо проще

18 янв, 12:00
0 0
Уникальная новинка от R.O.C.…

Уникальная новинка от R.O.C.S. — специальная зубная паста для электрических зубных щеток

18 янв, 00:18
0 0
Забавная собака породы сиба-…

Забавная собака породы сиба-ину и семь смертных грехов

17 янв, 20:12
0 0
18-летней роженице пришлось …

18-летней роженице пришлось отказаться от сына. Она записала для малыша прощальное напутствие…

17 янв, 16:30
0 0

Люди

13022 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Как устранить зубной налет с помощью натуральных средств: 6 рецептов!

Как устранить зубной налет с помощью натуральных средств: 6 рецептов!

Зубной налёт представляет собой желтоватый слой шлаков, который формируется на поверхности зубной эмали, создавая благоприятную среду для размножения различных

5 янв, 16:12
0 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 55
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Ее ребенок родился без мозга. Мальчику уже 5 лет, хотя врачи давали ему максимум пару дней…

Ее ребенок родился без мозга. Мальчику уже 5 лет, хотя врачи давали ему максимум пару дней…

Материнская интуиция — необъяснимый феномен. Какими бы ли были слова друзей, что бы ни прогнозировали врачи и какими бы ни казались очевидными вещи, мамы знают л

16 янв, 20:18
+2 0
Мужчина спас кенгуру, упавшего в траншею (2 фото)

Мужчина спас кенгуру, упавшего в траншею (2 фото)

Фриц Уайт (Fritz White) на своем рабочем месте обнаружил попавшего в беду кенгуру. Фермер из Гундивинди (Австралия) увидел в траншее лежащего мордой кверху мол

18 янв, 12:12
+1 0
Внутренние разборки в царской семье (7 фото)

Внутренние разборки в царской семье (7 фото)

Интересную сцену удалось наблюдать гиду-проводнику Оне Басиман. В Ботсване лев немного загулял. И вот как раз встреча прайдом «отца семейства» и запечатлена на

22 янв, 00:00
+1 0