Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы

Последние комментарии

Людмила Лашкова
Любовь Волкова
Ольга Микра
Ольга Микра
Просто Царь
О, ужас...
Просто Царь Имплант отправился в путешествие по телу
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 123
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+999 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 57
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+743 69
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+617 124
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 68
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+548 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 136
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
История спасения: она неделю…

История спасения: она неделю провисела на проволоке и плакала на всю округу… (3 фото)

13 янв, 08:00
+2 1
Промучившись 40 часов, женщи…

Промучившись 40 часов, женщина родила девочку. Затем врач взглянул на пациентку и ахнул…

11 янв, 16:06
+1 1
Имплант отправился в путешес…

Имплант отправился в путешествие по телу

4 янв, 12:54
0 2
Как дарить хорошие подарки?

Как дарить хорошие подарки?

30 дек 17, 04:18
0 2
Люди как звери уже… Избитую …

Люди как звери уже… Избитую до полусмерти старушку все принимали за бомжа

2 янв, 00:18
+1 1
Как заставить свечи гореть в…

Как заставить свечи гореть в два раза дольше: 3 хитрости, о которых молчит производитель

1 янв, 04:00
-1 1
Тайский боксер получил необы…

Тайский боксер получил необычную, но очень показательную травму

31 дек 17, 04:54
0 1
«Мы взяли кроху из дома малю…

«Мы взяли кроху из дома малютки, когда ему было всего 3 дня! Теперь он отправил меня в психушку…»

27 дек 17, 00:30
+1 1
Гепатит, холецистит, печеноч…

Гепатит, холецистит, печеночно-болевой синдром: 6 рецептов в помощь

26 дек 17, 04:48
0 1
Как спасти промокший телефон

Как спасти промокший телефон

26 авг 16, 00:54
0 1

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

развернуть

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

Если бы вас попросили представить и нарисовать человека в депрессии, что бы у вас вышло? Может быть, это человек, который не может встать с кровати, потому что проснулся уже усталым? Или человек, который звонит на работу и сказывается больным, потому что у него нет сил выйти из дома? Или кто-то, кто плачет уже целый день и не может остановиться?

А может, вы представляете себе хорошо образованного человека, который живет в большом городе? У него много друзей, он душа компании, ему везде рады. Но он каждое утро просыпается с чувством тревоги, потому что ему нужно продолжать быть совершенным.

Или вы бы представили молодого человека, который работает в крутом стартапе? Но он невероятно требователен к себе, а после работы пьет и играет в видеоигры.

Давайте начистоту: вы бы не представили себе этих людей. Но каждый из них – и интеллигент с тревогой, и стартапер-трудоголик – являются примерами людей с ярко выраженной высокофункциональной депрессией. Это заболевание не имеет таких симптомов, как обычная депрессия, но может быть опасным и повлечь за собой возникновение более серьезных проблем с психикой, если его не лечить.

Высокофункциональную депрессию называют дистимией. Согласно определению психотерапевтов, это депрессивное настроение в течение большей части дня, которое сопровождается двумя и более симптомами из следующего перечня: плохой аппетит или переедание, бессонница или гиперсомния, усталость, низкая самооценка, низкий уровень концентрации или трудности в принятии решений, чувство безнадежности.

Сложность в том, что определить высокофункциональную депрессию трудно – люди, которые ей страдают, выглядят так, будто они справляются со всеми проблемами сами.  Они все еще ходят на свою престижную работу, встречаются с друзьями, искренне публикуют смайлы в Инстаграме, и по ним не скажешь, что они в депрессии.

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

stocksy.com

Возможно, вы тоже больны этим видом депрессии. Вот признаки, которые помогут вам определить, касается ли эта проблема вас или ваших близких.

1. Вам трудно радоваться

Вещи, которые раньше радовали вас – посиделки в кофейне с подругами или тысячи лайков под постом в фейсбуке – уже не приносят вам такого удовлетворения как раньше. Наоборот, вам приходится прикладывать усилия, чтобы заниматься этим, и вы ощущаете это как бремя.

2. Вы очень критичны к себе и к другим

Вы очень раздражены всем на свете. Вы – лузер, ваш босс – идиот, партнер – никчемный человек и так далее и тому подобное. Склонность все критиковать перетекает в полностью негативный способ мышления, с которым вы никогда не почувствуете себя счастливым человеком.

3. Вы постоянно сомневаетесь в себе

Вы то и дело задаете себе вопросы: «А на правильном ли я пути?», «А зачем я это делаю?», «Что я делаю со своей жизнью?». Дать ответы на эти вопросы трудно, потому что для вас очень сложно принимать решения и быть честным с самим собой.

4. Вы постоянно чувствуете усталость

Каждое утро вы встаете разбитым, и хотя все еще ходите на работу, в спортзал и по магазинам и вроде бы ведете обычную жизнь, при этом вы чувствуете себя Сизифом, который толкает камень в гору.

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

elitedaily.com

5. Вы раздражительны или гневливы

Конечно, это может быть просто чертой характера, но психологи утверждают, что раздражение из-за мелочей может быть признаком высокофункциональной депрессии.

6. Вы делаете из мухи слона

Любое, даже незначительное событие может пошатнуть ваше душевное равновесие. Друг отменил встречу? Ребенок заболел? Вы расцениваете эти события как конец света.

7. Вы испытываете чувство вины и переживаете из-за событий в прошлом или будущем

Вы постоянно прокручиваете в уме события прошлого или переживаете о том, что будет завтра. Что, если бы вы пошли учиться в другой университет? Что, если бы вы выбрали другого спутника жизни? Такие мысли часто возникают и у абсолютно здоровых ментально людей, но если они становятся навязчивыми, это может свидетельствовать о дистимии.

8. Вы зависимы

Находясь в депрессии, вы больше и больше погружаетесь в то, что отвлекает вас от негативных мыслей. Это может быть шестой сезон полюбившегося сериала, еда, алкоголь, наркотики…

9. Вы стремитесь к совершенству

Вам говорили, что совершенства не бывает? Но вы все равно не верите и стремитесь к нему. Перфекционизм – это хорошо, но в рамках разумного. Мы часто переступаем черту и начинаем просто истязать себя в поисках того самого идеала. А когда же жить?

10. Вы не можете сказать себе «стоп»

Вы вообще не умеете отдыхать. Приехав домой с работы, вы не позволяете себе завершить напряженный день просмотром того же сериала и хватаетесь за новые дела, пока не почувствуете себя совершенно разбитым. Это изматывает и физически, и психологически.

Если вы узнали себя в этой статье, лучше обратиться к психотерапевту – хороший специалист сможет помочь вам побороть депрессию, даже высокофункциональную. Не надо закрывать глаза на заболевание, которое, быть может, и не кажется опасным, но все-таки может повлечь за собой более серьезные последствия.

Перевод статьи Ann Wright, The Mighty

published on zachashkoi.ru according to the materials gorabbit.ru


Источник →

Ключевые слова: стиль жизни
Опубликовано 20.07.2017 в 20:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вика Гурьянова
Вика Гурьянова 20 июля 17, в 22:50 А если на весь город нет хорошего специалиста? Ехать в другой? Далеко и не ориентируюсь в чужом городе,что делать тогда? А?😢 Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Ученые назвали продукты, про…

Ученые назвали продукты, провоцирующие риск развития колоректального рака

20 янв, 12:54
0 0
Белки на водных лыжах

Белки на водных лыжах

20 янв, 08:48
0 0
Грипп: 2 натуральных средств…

Грипп: 2 натуральных средства для облегчения состояния

20 янв, 08:36
0 0
Пожар забрал у женщины трех …

Пожар забрал у женщины трех дочерей. Через 3 года она случайно взглянула в зеркало…

20 янв, 08:06
0 0
17-летняя беременная сидела …

17-летняя беременная сидела в кабинете врача. Медик собирался с духом, не зная, как ей рассказать…

20 янв, 08:06
0 0
Много лет он возвращается к …

Много лет он возвращается к «жене»… (5 фото)

20 янв, 04:36
0 0
Автомифы: что нельзя делать …

Автомифы: что нельзя делать с машиной зимой?

20 янв, 00:06
0 0
Гепард отдыхает среди жирафов

Гепард отдыхает среди жирафов

19 янв, 12:36
0 0
9-летний мальчик болел раком…

9-летний мальчик болел раком. Он прошептал 10 слов новорожденной сестре и отошел…

19 янв, 08:54
0 0
Влюбленные думали, что их по…

Влюбленные думали, что их познакомили друзья. Пока не заглянули в свои свидетельства о рождении.

19 янв, 08:54
0 0
Известная американская модел…

Известная американская модель оскорбила больных раком людей

19 янв, 08:30
0 0
Как коты в войну служили (4 фото)

Как коты в войну служили (4 фото)

19 янв, 08:24
0 0
Первое появление на публике …

Первое появление на публике медвежонка панды во французском зоопарке

18 янв, 16:24
0 0
Родители приковали 13 детей …

Родители приковали 13 детей к кроватям и не отпускали. Одна из дочерей тайком позвонила в службу спасения…

18 янв, 12:42
0 0
Родители отправили беременну…

Родители отправили беременную дочь в психушку. Лишь спустя 44 года женщина добилась своего…

18 янв, 12:42
+1 0
Мужчина спас кенгуру, упавше…

Мужчина спас кенгуру, упавшего в траншею (2 фото)

18 янв, 12:12
+1 0
10 действенных лайфхаков, ко…

10 действенных лайфхаков, которые сделают повседневную жизнь гораздо проще

18 янв, 12:00
0 0
Уникальная новинка от R.O.C.…

Уникальная новинка от R.O.C.S. — специальная зубная паста для электрических зубных щеток

18 янв, 00:18
0 0
Забавная собака породы сиба-…

Забавная собака породы сиба-ину и семь смертных грехов

17 янв, 20:12
0 0
18-летней роженице пришлось …

18-летней роженице пришлось отказаться от сына. Она записала для малыша прощальное напутствие…

17 янв, 16:30
0 0
Суровые украинские лягушки (3 фото)

Суровые украинские лягушки (3 фото)

17 янв, 16:00
0 0
10 вариантов, как с пользой …

10 вариантов, как с пользой использовать жидкость для снятия лака, которые пригодятся даже мужчинам

17 янв, 12:48
0 0
Цепляться за Москву ради ребенка?

Цепляться за Москву ради ребенка?

17 янв, 04:36
0 0
Какие соки полезны при гипертонии

Какие соки полезны при гипертонии

16 янв, 20:48
0 0
Ее ребенок родился без мозга…

Ее ребенок родился без мозга. Мальчику уже 5 лет, хотя врачи давали ему максимум пару дней…

16 янв, 20:18
+2 0
Парадный вход для Рыжика

Парадный вход для Рыжика

16 янв, 16:48
0 0
Почему нужно открывать дверь…

Почему нужно открывать дверь автомобиля правой рукой и причём тут Голландия

16 янв, 16:36
0 0
Google поможет создать униве…

Google поможет создать универсальную вакцину против гриппа

16 янв, 16:18
0 0

Хватит учить мам «наслаждаться каждой минутой»

16 янв, 12:42
0 0
Каждый день этот мальчик про…

Каждый день этот мальчик проходит 4,5 км чтобы попасть в школу. Вот каким он явился на экзамен…

16 янв, 00:06
0 0
Удивительные птичьи дворцы в…

Удивительные птичьи дворцы времен Османской империи (8 фото)

15 янв, 20:36
0 0
Овца пристрастилась жрать сигареты

Овца пристрастилась жрать сигареты

15 янв, 04:36
0 0
ТОП-7 натуральных средств дл…

ТОП-7 натуральных средств для облегчения тендинита

15 янв, 04:24
0 0
Медики шутят

Медики шутят

15 янв, 04:06
0 0
Увидев этих тройняшек, родит…

Увидев этих тройняшек, родители отказались их забирать. Вот как сложилась судьба детей через 14 лет…

15 янв, 00:54
+2 0
Темнокожая Барби из изгоя пр…

Темнокожая Барби из изгоя превратилась в икону стиля

15 янв, 00:30
0 0
Ветеринары Шотландии спасли …

Ветеринары Шотландии спасли раздутого ежика (4 фото)

15 янв, 00:24
0 0
Элементарное средство, котор…

Элементарное средство, которое поможет зеркалу не запотеть даже после горячего душа

15 янв, 00:12
0 0
3 домашние процедуры для обл…

3 домашние процедуры для облегчения болей в шейном отделе

14 янв, 08:12
0 0
«Меня часто путают с бабушко…

«Меня часто путают с бабушкой»: вот что говорит женщина, родившая дочь в 60 лет!

14 янв, 04:42
+2 0

Люди

13022 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

История спасения: она неделю провисела на проволоке и плакала на всю округу… (3 фото)

История спасения: она неделю провисела на проволоке и плакала на всю округу… (3 фото)

История спасения еще одной живой души. Вчера случайно узнала, что у нас в пригороде на садовом участке собака уже НЕДЕЛЮ висит на проволоке и плачет на всю о

13 янв, 08:00
+2 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 55
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 9
Ее ребенок родился без мозга. Мальчику уже 5 лет, хотя врачи давали ему максимум пару дней…

Ее ребенок родился без мозга. Мальчику уже 5 лет, хотя врачи давали ему максимум пару дней…

Материнская интуиция — необъяснимый феномен. Какими бы ли были слова друзей, что бы ни прогнозировали врачи и какими бы ни казались очевидными вещи, мамы знают л

16 янв, 20:18
+2 0
«Меня часто путают с бабушкой»: вот что говорит женщина, родившая дочь в 60 лет!

«Меня часто путают с бабушкой»: вот что говорит женщина, родившая дочь в 60 лет!

Три года назад случай москвички Галины Шубениной набрал немалый резонанс. Единственный сын женщины скончался в 29-летнем возрасте, когда ей самой было почти 50.

14 янв, 04:42
+2 0
Увидев этих тройняшек, родители отказались их забирать. Вот как сложилась судьба детей через 14 лет…

Увидев этих тройняшек, родители отказались их забирать. Вот как сложилась судьба детей через 14 лет…

Для медиков случай сестричек Мейси, Маккензи и Мадлен остается уникальным даже сейчас, спустя 14 лет после их рождения. Врачи, которые принимали девочек, впервые

15 янв, 00:54
+2 0