Irina Volochkova предлагает Вам запомнить сайт «За чашкой чая»
Вы хотите запомнить сайт «За чашкой чая»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

За чашкой чая не скучаем, беседы разные ведем о том, что в жизни мы встречаем, а это значит - обо всем

О сайте

  • Сайт о разных сферах нашей жизни, обо всем, что дает повод для дружеской беседы

Последние комментарии

Анна Белокопытова
Наталья Громова
М
Спасибо, интересные идеи
М Вместо того чтобы выбросить пластиковую упаковку, он нашел ей неожиданное применение!
Саша Швец
Саша Швец
etxt.ru
Рейс 4578. Прошли контроль, …

Рейс 4578. Прошли контроль, сидим в экономе, в хвосте, пассажиры почти все русские, кислые все…

1 янв 16, 11:00
+1178 123
Эта женщина месяц провела в …

Эта женщина месяц провела в коме. Ее слова после пробуждения шокировали всех вокруг!

14 апр 16, 20:24
+1000 86
Этот малый принес маме запис…

Этот малый принес маме записку от учителя и заставил рыдать. Лишь спустя годы он узнал правду…

2 янв 16, 11:30
+749 57
На паренька набросился быдло…

На паренька набросился быдло-мужик. От того, что произошло дальше — я ОФИГЕЛ ТРИ РАЗА!

8 сен 16, 16:48
+743 68
Вот что произойдет, если под…

Вот что произойдет, если подержать ноги в уксусе. Делаю так каждый вечер!

19 янв 16, 11:00
+618 124
Как русский водитель проходи…

Как русский водитель проходил проверку в Германии. Проверяющая просто не верила своим глазам!

29 сен 16, 04:00
+587 68
На первый взгляд, это фото к…

На первый взгляд, это фото купающейся в бассейне девушки. Но вот облом…

26 дек 15, 21:28
+570 71
Спасатели пришли на помощь т…

Спасатели пришли на помощь тонущей собаке. Вдруг позади животного они увидели ЭТО…

8 мар 16, 15:30
+548 53
МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ П…

МУЖЧИНА ПОПАЛ В РЕАНИМАЦИЮ ПОСЛЕ ПОПЫТКИ ИЗНАСИЛОВАТЬ ПИТБУЛЯ

10 май 16, 16:12
+427 135
Это произойдет, если намазат…

Это произойдет, если намазать мылом зеркало. Я оценил по достоинству хитрый прием!

16 янв 16, 05:30
+420 83
Вагинальное жжение и зуд: 4 …

Вагинальное жжение и зуд: 4 эффективных способа лечения

21 июн, 04:54
0 1

Бардак на столе у ребенка: пилить или расслабиться?

29 апр, 20:42
0 2
Вместо того чтобы выбросить …

Вместо того чтобы выбросить пластиковую упаковку, он нашел ей неожиданное применение!

23 фев 16, 12:30
+23 5
В школе из-за эльфийских уше…

В школе из-за эльфийских ушей девочку называли уродкой. Хирург сделал ее красавицей!

14 апр, 08:42
0 3
«Секрет идеальных бровей»: В…

«Секрет идеальных бровей»: Визажист разоблачила Меган Маркл

31 май, 08:12
0 2
Пой, мама, пой

Пой, мама, пой

10 мар, 12:06
0 2
Ламинирование ресниц. Суть п…

Ламинирование ресниц. Суть процедуры, ее плюсы и минусы

26 июн 16, 08:42
0 1
Записки мамы тройни: операци…

Записки мамы тройни: операция «Таиланд»

17 май, 04:48
0 2
Что мешает нам растить детей…

Что мешает нам растить детей помощниками: самые частые ошибки

16 май, 08:36
0 1
Разработано универсальное ле…

Разработано универсальное лекарство от всех вирусов простуды

18 май, 04:36
0 1

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

развернуть

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

Если бы вас попросили представить и нарисовать человека в депрессии, что бы у вас вышло? Может быть, это человек, который не может встать с кровати, потому что проснулся уже усталым? Или человек, который звонит на работу и сказывается больным, потому что у него нет сил выйти из дома? Или кто-то, кто плачет уже целый день и не может остановиться?

А может, вы представляете себе хорошо образованного человека, который живет в большом городе? У него много друзей, он душа компании, ему везде рады. Но он каждое утро просыпается с чувством тревоги, потому что ему нужно продолжать быть совершенным.

Или вы бы представили молодого человека, который работает в крутом стартапе? Но он невероятно требователен к себе, а после работы пьет и играет в видеоигры.

Давайте начистоту: вы бы не представили себе этих людей. Но каждый из них – и интеллигент с тревогой, и стартапер-трудоголик – являются примерами людей с ярко выраженной высокофункциональной депрессией. Это заболевание не имеет таких симптомов, как обычная депрессия, но может быть опасным и повлечь за собой возникновение более серьезных проблем с психикой, если его не лечить.

Высокофункциональную депрессию называют дистимией. Согласно определению психотерапевтов, это депрессивное настроение в течение большей части дня, которое сопровождается двумя и более симптомами из следующего перечня: плохой аппетит или переедание, бессонница или гиперсомния, усталость, низкая самооценка, низкий уровень концентрации или трудности в принятии решений, чувство безнадежности.

Сложность в том, что определить высокофункциональную депрессию трудно – люди, которые ей страдают, выглядят так, будто они справляются со всеми проблемами сами.  Они все еще ходят на свою престижную работу, встречаются с друзьями, искренне публикуют смайлы в Инстаграме, и по ним не скажешь, что они в депрессии.

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

stocksy.com

Возможно, вы тоже больны этим видом депрессии. Вот признаки, которые помогут вам определить, касается ли эта проблема вас или ваших близких.

1. Вам трудно радоваться

Вещи, которые раньше радовали вас – посиделки в кофейне с подругами или тысячи лайков под постом в фейсбуке – уже не приносят вам такого удовлетворения как раньше. Наоборот, вам приходится прикладывать усилия, чтобы заниматься этим, и вы ощущаете это как бремя.

2. Вы очень критичны к себе и к другим

Вы очень раздражены всем на свете. Вы – лузер, ваш босс – идиот, партнер – никчемный человек и так далее и тому подобное. Склонность все критиковать перетекает в полностью негативный способ мышления, с которым вы никогда не почувствуете себя счастливым человеком.

3. Вы постоянно сомневаетесь в себе

Вы то и дело задаете себе вопросы: «А на правильном ли я пути?», «А зачем я это делаю?», «Что я делаю со своей жизнью?». Дать ответы на эти вопросы трудно, потому что для вас очень сложно принимать решения и быть честным с самим собой.

4. Вы постоянно чувствуете усталость

Каждое утро вы встаете разбитым, и хотя все еще ходите на работу, в спортзал и по магазинам и вроде бы ведете обычную жизнь, при этом вы чувствуете себя Сизифом, который толкает камень в гору.

10 признаков, что вы страдаете высокофункциональной депрессией

elitedaily.com

5. Вы раздражительны или гневливы

Конечно, это может быть просто чертой характера, но психологи утверждают, что раздражение из-за мелочей может быть признаком высокофункциональной депрессии.

6. Вы делаете из мухи слона

Любое, даже незначительное событие может пошатнуть ваше душевное равновесие. Друг отменил встречу? Ребенок заболел? Вы расцениваете эти события как конец света.

7. Вы испытываете чувство вины и переживаете из-за событий в прошлом или будущем

Вы постоянно прокручиваете в уме события прошлого или переживаете о том, что будет завтра. Что, если бы вы пошли учиться в другой университет? Что, если бы вы выбрали другого спутника жизни? Такие мысли часто возникают и у абсолютно здоровых ментально людей, но если они становятся навязчивыми, это может свидетельствовать о дистимии.

8. Вы зависимы

Находясь в депрессии, вы больше и больше погружаетесь в то, что отвлекает вас от негативных мыслей. Это может быть шестой сезон полюбившегося сериала, еда, алкоголь, наркотики…

9. Вы стремитесь к совершенству

Вам говорили, что совершенства не бывает? Но вы все равно не верите и стремитесь к нему. Перфекционизм – это хорошо, но в рамках разумного. Мы часто переступаем черту и начинаем просто истязать себя в поисках того самого идеала. А когда же жить?

10. Вы не можете сказать себе «стоп»

Вы вообще не умеете отдыхать. Приехав домой с работы, вы не позволяете себе завершить напряженный день просмотром того же сериала и хватаетесь за новые дела, пока не почувствуете себя совершенно разбитым. Это изматывает и физически, и психологически.

Если вы узнали себя в этой статье, лучше обратиться к психотерапевту – хороший специалист сможет помочь вам побороть депрессию, даже высокофункциональную. Не надо закрывать глаза на заболевание, которое, быть может, и не кажется опасным, но все-таки может повлечь за собой более серьезные последствия.

Перевод статьи Ann Wright, The Mighty

published on zachashkoi.ru according to the materials gorabbit.ru


Источник →

Ключевые слова: стиль жизни
Опубликовано 20.07.2017 в 20:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вика Гурьянова
Вика Гурьянова 20 июля 17, в 22:50 А если на весь город нет хорошего специалиста? Ехать в другой? Далеко и не ориентируюсь в чужом городе,что делать тогда? А?😢 Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
3 эффективных домашних средс…

3 эффективных домашних средства против зубного камня

25 июн, 12:54
0 0
Маленькие модели, доказывающ…

Маленькие модели, доказывающие, что после 21 в мире моды пора на пенсию

25 июн, 12:24
0 0
Кэролайн Хинз создала реалис…

Кэролайн Хинз создала реалистичный костюм ленивца

25 июн, 12:18
0 0
Спасенная собака немножко сл…

Спасенная собака немножко слишком располнела

25 июн, 08:54
0 0
Парные футболки – подарочный…

Парные футболки – подарочный тренд этого года

24 июн, 16:06
0 0
Добрый водитель грузовика от…

Добрый водитель грузовика откопал в снегу лосенка

24 июн, 12:42
+2 0
5 отличных способов справить…

5 отличных способов справиться с неприятным запахом изо рта

23 июн, 20:30
0 0
10 лет Каролин пыталась забе…

10 лет Каролин пыталась забеременеть. На 4-й день срока врач в панике поделился с ней новостью…

23 июн, 20:00
0 0
Шикарная аэрография, которую…

Шикарная аэрография, которую не часто встретишь

23 июн, 16:54
0 0
Три дня спасательные службы …

Три дня спасательные службы в Великобритании боролись за жизнь пса

23 июн, 16:30
+1 0
Новое исследование: 4 чашки …

Новое исследование: 4 чашки кофе в день защитят от болезней сердца

23 июн, 08:00
0 0
ТОП-5 растительных средств, …

ТОП-5 растительных средств, очищающих дыхательные пути

23 июн, 00:18
0 0
9-летнюю девочку травили все…

9-летнюю девочку травили всем классом. За лето ребенок похудел на 35 кг!

22 июн, 20:48
0 0
Boobpack — новый тренд из Японии

Boobpack — новый тренд из Японии

22 июн, 20:42
0 0
Как меняются животные, найдя…

Как меняются животные, найдя любящую семью

22 июн, 20:18
0 0

Почему я считаю фразу «не ябедничай» вредной

22 июн, 16:12
0 0
Правила воспитания детей от …

Правила воспитания детей от Ким Чен Ына, за несоблюдение которых родителям не поздоровится

22 июн, 00:36
0 0
Близняшки появились на свет …

Близняшки появились на свет с разницей в 87 дней. Сегодня врачи не верят своим глазам!

22 июн, 00:36
0 0
Выпускницы прошлого года (34 фото)

Выпускницы прошлого года (34 фото)

22 июн, 00:30
0 0
Терьер Чарли и 4 метра скаль…

Терьер Чарли и 4 метра скальной породы

22 июн, 00:06
0 0
Вагинальное жжение и зуд: 4 …

Вагинальное жжение и зуд: 4 эффективных способа лечения

21 июн, 04:54
0 1
Герой Австралии: за 63 года …

Герой Австралии: за 63 года мужчина спас 2,4 миллиона детей

21 июн, 04:24
0 0
15 правил этикета, от которы…

15 правил этикета, от которых стонут даже представители британского королевского дома

21 июн, 04:24
0 0
Киевская живая кукла тратить…

Киевская живая кукла тратить большую часть жизни на превращение в сказочных персонажей

21 июн, 04:18
0 0
Хозяин питбуля-убийцы соседа…

Хозяин питбуля-убийцы соседа сядет в тюрьму на 10 лет

21 июн, 00:54
0 0
Герои не умирают: люди, поже…

Герои не умирают: люди, пожертвовавшие собой ради спасения других

20 июн, 08:12
0 0
Попробуй узнать звезду по де…

Попробуй узнать звезду по детской фотографии и ни разу не ошибиться

20 июн, 08:12
0 0
Модная и оригинальная одежда…

Модная и оригинальная одежда Мазерати для мужчин и женщин

20 июн, 08:06
0 0
Марина Фокина, спасшая детей…

Марина Фокина, спасшая детей от медведя, получила новое лицо

20 июн, 04:42
0 0
Список необходимых вещей в роддом

Список необходимых вещей в роддом

20 июн, 04:36
0 0

Мы слишком много знаем про наших детей. И это проблема

20 июн, 00:36
0 0
Откройте для себя преимущест…

Откройте для себя преимущества смеси пищевой соды и меда!

19 июн, 12:30
0 0
Разведенка в 15! Почему сири…

Разведенка в 15! Почему сирийские беженки так рано выходят замуж

19 июн, 12:00
0 0
Дарья Картышова, будет участ…

Дарья Картышова, будет участвовать на конкурсе «Мисс Земля»-2018 (17 фото)

19 июн, 08:54
0 0
Спасение лося, или “Отогрели…

Спасение лося, или “Отогрели, развлекли и отпустили!”

19 июн, 08:30
0 0
Жуткая деревня Хоксе в Непале

Жуткая деревня Хоксе в Непале

19 июн, 08:24
0 0
В Великобритании впервые раз…

В Великобритании впервые разрешили лечить эпилепсию медицинской марихуаной

19 июн, 08:00
0 0
Ребенку трудно в саду или шк…

Ребенку трудно в саду или школе: почему не стоит бояться «комиссии» (ПМПК)

19 июн, 04:24
0 0
Какие домашние животные боль…

Какие домашние животные больше всего полезны для здоровья?..

16 июн, 20:54
0 0
Зубная паста R.O.C.S. Белый …

Зубная паста R.O.C.S. Белый стих поможет улыбке засверкать уже после первого применения

16 июн, 08:24
0 0

Люди

12949 пользователям нравится сайт zachaem-mt.ru

Яндекс.Метрика
Читать

Поиск по блогу

Вагинальное жжение и зуд: 4 эффективных способа лечения

Вагинальное жжение и зуд: 4 эффективных способа лечения

Женщины за свою жизнь столько раз испытывают дискомфортные ощущения, начиная от менструации и заканчивая частыми недугами и заболеваниями, которым подвергается

21 июн, 04:54
0 1
Слушаться маму до пенсии?

Слушаться маму до пенсии?

2 июл 16, 00:36
+11 11
Настоящий мужчина или … лох?

Настоящий мужчина или … лох?

28 июн 16, 16:36
+10 13
Самое странное требование к …

Самое странное требование к работодателю

15 июн 16, 08:12
+13 46
«Гнать» жену на работу из де…

«Гнать» жену на работу из декрета — не по-мужски?

13 июн 16, 04:18
+5 55
«Отстать» от трудного подрос…

«Отстать» от трудного подростка — это выход?

8 июн 16, 20:42
+3 10
Добрый водитель грузовика откопал в снегу лосенка

Добрый водитель грузовика откопал в снегу лосенка

Уэйн Роули — водитель грузовика в лесозаготовительной компании в Канаде. Проезжая по заснеженной лесной дороге, он заметил торчащие из снега ноги. Роули пришло

24 июн, 12:42
+2 0
Три дня спасательные службы в Великобритании боролись за жизнь пса

Три дня спасательные службы в Великобритании боролись за жизнь пса

В городе Абингдон (графство Оксфордшир, Великобритания) происходила масштабная спасательная операция, в которой были задействованы различные спасательные служб

23 июн, 16:30
+1 0
Жуткая деревня Хоксе в Непале

Жуткая деревня Хоксе в Непале

Есть в Непале небольшая деревушка Хоксе. Особенность ее в том, что практически у всех жителей отсутствует почка. И дело не в некой генетической особенности — п

19 июн, 08:24
0 0